Roden til alt godt i din juice

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Gulerødder har længe været kendt som en sund snack, der kan nydes hver dag og give mange sundhedsfordele. Prøv denne lækre gulerodsjuice, som både er sød, smagfuld og giver et lille kick med ingefær.

Næringsstoffer og fibre
Gulerødder er rige på næringsstoffer, der kan styrke både krop og sind. Den klare orange farve afslører, at de indeholder betacaroten, som kroppen omdanner til A-vitamin. Dette vitamin støtter blandt andet dit syn, immunsystem og giver huden en sund glød. Samtidig kan gulerødder også beskytte mod solens skadelige UV-stråler.

Gulerødder indeholder kun 40 kalorier pr. 100 gram, og de er derfor enormt kalorielette. Derudover bidrager gulerødder med fibre, der er gode for fordøjelsen, da de øger mæthedsfornemmelsen og hjælper kroppen med at bearbejde maden. 

Frisk gulerodsjuice

Ingredienser

Læs også: Prøv denne sunde vandmelon-lemonade og drop colaen!

  • 4 mellemstore gulerødder
  • 1 æble
  • 2 cm ingefær
  • 1 spsk. kvalitetsolie
  • Isterninger

Fremgangsmåde

  1. Pres alle ingredienser i en juicemaskine.
  2. Tilsæt derefter olie og et par isterninger for en ekstra frisk oplevelse.

Får du alle næringsstoffer?
Du mister desværre de vigtige fibre, når du juicer gulerødder, som ellers er en af gulerodens store sundhedsfordele. For at undgå spild, kan du vælge at bruge frugtkødet til bagværk, såsom gulerodsboller, eller blende hele guleroden i en smoothie, så du får hele rodens gavnlige indhold.

Artiklen er baseret på informationer fra Naturli og iForm.

Læs også: Du vil aldrig drikke andet end denne sommerdrik igen!

Andre Artikler

De fleste vasker ansigt forkert – begår du også disse fejl?

De fleste af os vasker ansigt hver dag, men ifølge eksperter begår mange grove fejl, der kan føre...

Disse tekstiler kan holde dig kølig hele sommeren

Sommeren kan være nådesløs på kontoret, derhjemme eller i haven, men med de rette materialer i garderoben slipper...

43 % lavere risiko for hjertesygdom? Svaret ligger i dit køleskab

Vil du reducere din risiko for åreforkalkning og hjertesygdom dramatisk? Ny forskning viser, at det kræver langt mindre,...

Pas på! Disse skjulte tegn på diabetes, må du aldrig ignorere!

Mange mennesker forveksler de første tegn på diabetes med almindelige småskavanker.Her får du et hurtigt overblik over...

De fleste vasker ansigt forkert – begår du også disse fejl?

De fleste af os vasker ansigt hver dag, men ifølge eksperter begår mange grove fejl, der kan føre...

Disse tekstiler kan holde dig kølig hele sommeren

Sommeren kan være nådesløs på kontoret, derhjemme eller i haven, men med de rette materialer i garderoben slipper...

43 % lavere risiko for hjertesygdom? Svaret ligger i dit køleskab

Vil du reducere din risiko for åreforkalkning og hjertesygdom dramatisk? Ny forskning viser, at det kræver langt mindre,...