Traditionel medicin har sine begrænsninger
For mange med kroniske smerter, som for eksempel slidgigt, er smertestillende medicin som ibuprofen eller paracetamol en nødvendighed. Men begge præparater har kendte ulemper.
Ifølge lektor Jens Rikardt Andersen og professor Kaj Winther fra Københavns Universitet kan ibuprofen hæmme helingen af brusk- og senevæv og føre til blødninger. Paracetamol kan i store doser skade leveren. Disse bivirkninger har fået forskere til at kigge mod alternativer i naturen.
LÆS OGSÅ: Hold snotten på afstand med denne super sunde ingefær-te
De bedste midler
Naturmedicinske præparater som hybenpulver, djævleklo og gurkemeje viser lovende resultater, især ved smerter forårsaget af slidgigt. Ifølge kontrollerede undersøgelser kan hybenpulver, især den variant, der også indeholder kerner, reducere behovet for smertestillende medicin med op til 50 procent, samtidig med at bevægeligheden forbedres.
Læs også: Så mange squats bør raske voksne kunne lave i hver aldersgruppe
Andre præparater som djævleklo og ingefær har dokumenteret lindrende effekt, mens japansk hvid gurkemeje har vist sig at reducere behovet for traditionel medicin med 60 procent i kliniske studier. Dog kan den hvide gurkemeje endnu ikke købes i Danmark.
Naturmedicin har vist sig at have en antiinflammatorisk virkning, der dæmper hævelser omkring beskadigede led og væv. Som forskerne påpeger, virker disse præparater ofte reparativ, idet de adresserer årsagerne til smerterne og ikke kun lindrer symptomer, som normalt smertestillende medicin gør.
Ulemper ved naturmedicin
Selvom naturmedicin har færre alvorlige bivirkninger, er der udfordringer. Doseringen kan være svær at ramme korrekt, da indholdet af aktive stoffer varierer mellem præparaterne.
Derudover kræver behandlingen tålmodighed, da det typisk tager 1-2 måneder, før virkningen mærkes. Forskning tyder også på, at naturmedicin bedst fungerer som et supplement til fysisk aktivitet og ikke som en erstatning for bevægelse.
Læs også: Ost kan indgå i dit vægttab, hvis du vælger den rette type
Artiklen er baseret på informationer fra Magasinet Helse.
LÆS OGSÅ: Kosttilskud mod søvnløshed vækster, men forskeren har en bedre løsning
Læs også: Ny forskning: Vægten går hurtigt op igen efter stop med Wegovy