Hvad er tinnitus?
Tinnitus er en ofte frustrerende tilstand, hvor man oplever vedvarende lyd i ørerne – en summen, ringen eller brummen, som ikke stammer fra omgivelserne.
Det er et problem, der påvirker omkring 800.000 danskere i varierende grader. For mange er det blot en mild gene, men for op mod 10% kan det være så alvorligt, at det hæmmer både søvn, koncentration og livskvalitet.
Ifølge en nyere undersøgelse fra Syddansk Universitet er trafikstøj en væsentlig medvirkende faktor til tinnitus. Trafikstøj kan føre til stress og dårlig søvn, hvilket forværrer tilstanden i en ond cirkel. Men der er håb forude.
Ny teknologi tilbyder løsninger
En ny app, kaldet MindEar/Tinnibot, er udviklet af et internationalt forskerhold og kan være en gamechanger for tinnitusramte. Appen er designet til at tackle både de psykologiske og fysiologiske aspekter af tinnitus gennem en kombination af lydterapi og guidede træningsøvelser.
Læs også: Derfor er klatring en af de mest effektive træningsformer
Ifølge forsker Fabrice Bardy fra University of Auckland har appen vist imponerende resultater i kliniske forsøg. Brugere oplevede en betydelig reduktion i deres tinnitusgener efter blot få uger.
LÆS OGSÅ: Trafikstøj kan gøre dig syg! Sådan beskytter du dig
Hvordan fungerer appen?
MindEar/Tinnibot benytter sig af flere metoder:
- Lydterapi: Appen tilbyder tilpassede lydlandskaber, der hjælper med at maskere tinnitus og træne hjernen til at ignorere lydene.
- Mindfulness-øvelser: Guidede meditationer og åndedrætsøvelser reducerer stressniveauet, som ofte forværrer tinnitus.
- Personlig tilpasning: Brugeren kan indtaste deres symptomer og få en skræddersyet plan.
Appen fungerer som en daglig støtte, der ikke kun hjælper med at reducere symptomer, men også giver værktøjer til at tackle de underliggende årsager.
Læs også: Små ændringer i sengetid kan give målbare blodtryksforbedringer
Artiklen er baseret på informationer fra Magasinet Helse.
LÆS OGSÅ: Ny forskning afslører: Vores omgivelser påvirker fertiliteten hos mænd og kvinder
LÆS OGSÅ: Cykelkulturen ruster: Derfor dropper flere og flere danskere cyklen
Læs også: Coronavirus forebyggelse: Sådan reducerer du risikoen for smitte