Vigtigheden af en god nattesøvn kan ikke undervurderes. Men nu viser det sig, at der er en bestemt måde at sove på, som er bedre end en anden.
James Leinhard er en af bagmændene bag pude- og madrasmærket @levitex, og han har i en video på TikTok, se nederst i artiklen, sagt om en bestemt sovestilling: “Du kæmper mod alle de naturlige kurver i din rygsøjle. Du komprimerer dine ryghvirvler. Du får nåle, nakkesmerter, rygsmerter, og du gør det alligevel hver nat”.
Nyheden blev dog ikke hilst velkommen af mange seere, selvom videoen fik over tre millioner likes.
“Det ser stadig vildt fantastisk ud for mig! Jeg mener, jeg vil hellere sove sådan end slet ikke sove, såååå det er derfor, vi sover sådan”, svarede en person.
Læs også: Bør du sove otte timer hver nat? Det har et nyt studie svaret på
En anden bekræftede: “Fordi ellers kan jeg ikke sove”.
Sov bedre
Som en god nyhed for dem, der gerne vil tage imod ekspertens råd, har han også delt tips til dem, der oplever, at de skifter til stillingen i løbet af natten.
I en opfølgende video rådede TikTokeren til at sidesove med en pude mellem dine knæ og ankler for at ‘støtte og stabilisere’ din hofte og forhindre dig i at svinge det ene ben over det andet.
Han tilføjede, at det at kramme en pude hjælper med at forhindre dig i at rulle ind i ‘bilulykke’-positionen. “Prøv dette i 30 minutter om natten”, anbefalede eksperten.
Læs også: Kronisk søvnmangel kan svække din tarmbakteries forsvar mod kræft, tyder dyreforsøg på
Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist.
Læs også: Sådan kan kiwi påvirke din søvnkvalitet, hvis du spiser den om aftenen
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.