Når vinterkulden bider, og sneen falder, trækker mange i deres tykkeste sokker for at holde varmen – også om natten.
Men en ny rapport afslører en overraskende sandhed, der kan få dig til at genoverveje denne vane.
En undersøgelse foretaget af madrasspecialisten MattressNextDay viser, hvor uhygiejnisk det kan være at sove med sokker.
Ved hjælp af omfattende laboratorietests analyserede forskerne bakterieniveauerne på sokker, der var blevet brugt hele dagen, fra klokken 7 om morgenen til klokken 23 om aftenen.
Læs også: Sådan kan grønne bladgrøntsager påvirke din medicin
Resultaterne afslørede, at disse sokker indeholdt 20 gange flere bakterier end et toiletsæde.
Det skriver Mirror
LÆS OGSÅ Tager under 1 minut: Denne øvelse siger meget om dit helbred
Bakterier fundet på sokker
En særlig ubehagelig opdagelse var tilstedeværelsen af bakterien pseudomonas aeruginosa, som ofte findes i kakerlakafføring.
Læs også: Forskning afslører, at nedsat hørelse kan øge risikoen for demens
Denne bakterie trives i varme, fugtige miljøer – præcis som din seng kan være, især når kroppen producerer op til 700 ml sved om natten.
Ifølge Dr. Deborah Lee fra Dr Fox Online Pharmacy kan denne bakterie udgøre en risiko for personer med nedsat immunforsvar, såsom diabetikere, kræftpatienter og nyfødte.
Selv om raske mennesker normalt ikke er i fare, kan det alligevel være en god idé at holde sengen fri for bakterier.
Kun få skifter til rene sokker
Af de 1.000 adspurgte personer i undersøgelsen afslørede 18 %, at de regelmæssigt sover med sokker.
Læs også: Studie peger på forskelle i knoglerne hos te- og kaffedrikkere
Bekymrende nok indrømmede kun 30 % af disse, at de skiftede til et rent par, inden de gik i seng. Dette betyder, at mange utilsigtet bringer bakterier med sig i sengen.
Selvom det er vigtigt at holde sig til friske sokker, peger forskning på flere fordele ved at sove med sokker:
- Bedre søvnkvalitet: Sock-sovende vågner 7,5 gange sjældnere i løbet af natten.
- Længere søvn: Søvnlængden øges i gennemsnit med 32 minutter.
- Temperaturregulering: Sokker kan reducere natlige hedeture og nattesved.
- Forbedret intimitet: Ifølge et studie fra Groningen Universitet øger sokker sandsynligheden for orgasme med 30 %.
Hvis du elsker at sove med sokker, er løsningen enkel: Skift til et rent par før sengetid. Det er en lille ændring, der både beskytter dit helbred og giver dig en bedre nattesøvn.
LÆS OGSÅ: 5 husmorråd du med garanti ikke kender
Læs også: Den pulszone, der giver mest ud af din træning
LÆS OGSÅ: Fødevarestyrelsen opfordrer alle danskere: Husk D-vitaminen i vinterhalvåret
Læs også: Søvn kan være vigtigere end kost og motion for et langt liv, viser ny forskning