Den opstår oftest på grund af bakterier i munden, der producerer ildelugtende svovlforbindelser, når de nedbryder organiske stoffer fra madrester.
Dette skyldes typisk utilstrækkelig mundhygiejne, men andre faktorer kan også spille ind.
Hvorfor opstår dårlig ånde?
Når bakterier ophobes langs tandkødet, i tandkødslommer, på tungen eller i dybe huller i tænderne, kan det føre til dårlig ånde. Disse bakterier trives særligt godt i områder, der er vanskelige at rengøre.
I nogle tilfælde kan tilstanden dog skyldes tandkødsbetændelse, betændelse omkring visdomstænder, mundtørhed eller dårlig rengøring af tandproteser.
Læs også: Disse sundhedsudfordringer står Danmark overfor i 2026
Det er også værd at bemærke, at nogle mennesker oplever dårlig ånde som en følge af visse medicinpræparater, der kan føre til mundtørhed.
Hvis bakterierne ikke holdes i skak, kan de føre til en vedvarende ubehagelig lugt.
Behandling og forebyggelse
For at mindske eller fjerne dårlig ånde er det afgørende at opretholde en grundig mundhygiejne.
Dette inkluderer at børste tænderne korrekt, bruge tandtråd og rense tungen regelmæssigt. Tandproteser skal rengøres omhyggeligt for at undgå ophobning af madrester og bakterier.
Læs også: Nyt år uden diæter: Ekspert peger på en anden vej til vægttab
Hvis dårlig ånde fortsætter, kan det være nødvendigt at kontakte tandlægen for yderligere vejledning.
Tandlægen kan identificere eventuelle bagvedliggende årsager og anbefale passende behandling, som kan omfatte justering af mundhygiejnerutiner eller behandling af tandkødsbetændelse.
Gode råd mod dårlig ånde
- Børst tænderne grundigt mindst to gange dagligt.
- Rens tungen regelmæssigt for at fjerne bakterier.
- Brug sukkerfrit tyggegummi for at stimulere spytproduktionen.
- Skift tandbørste jævnligt for at undgå ophobning af bakterier.
Hvis problemet ikke kan løses gennem mundhygiejne alene, bør du overveje at konsultere en læge.
I sjældne tilfælde kan dårlig ånde skyldes problemer i fordøjelsessystemet eller underliggende sygdomme.
Læs også: De vigtigste medicinske gennembrud i 2025
LÆS OGSÅ: Læge advarer om et vitamintilskud, der øger risikoen for kræft med op til 30 procent
LÆS OGSÅ: Kræftens bekæmpelse slår alarm! Næsten hver tiende er under 14 år
Læs også: Ny forskning: Korn og kartofler kan ikke erstatte hinanden i kosten