Sådan kommer du dårlig morgenånde til livs ifølge tandlægen

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

De fleste af os har oplevet at vågne op med dårlig ånde. Her får du tandlægens tip til at fikse det.

Vi ved alle, hvor vigtigt det er at børste tænder, når vi står ud af sengen.

Udover at det er en god hygiejnepraksis og hjælpe med at holde vores tænder i topform, hjælper det også med at fordrive den grimme morgenånde, som vi alle har, når vi vågner op.

Det skriver Mirror.

Derfor har du dårlig ånde

Det er noget vi alle beskæftiger os med, men nogle af os har det værre end andre.

Læs også: Danskerne afslører fræk feriehemmelighed: Har du også gjort det?

Ifølge en tandlæge er der et par videnskabelige grunde til, at din ånde kan lugte meget værre om morgenen end din partners, og heldigvis betyder det også, at du kan finde ud af, hvordan du kan forbedre din morgenånde.

Læge Richard Marques siger, at de mest almindelige årsager til dårlig ånde om morgenen inkluderer dårlige mundhygiejnerutiner, dehydrering, at spise eller drikke stærkt lugtende fødevarer eller væsker og tør mund.

LÆS OGSÅ: Sådan børster du tænder korrekt

Gode råd

Dr. Richard Marques sagde, at den mest almindelige faktor ved dårlig morgenånde er tør mund, som kan være forårsaget af at “sove med åben mund”.

Læs også: Advarsel: Disse danske strande gemmer på farlige bakterier

Dette skyldes, at spyttet i din mund tørrer op og gør det muligt for bakterier at “klistre til dine tænder og tandkød” i stedet for at blive vasket væk, hvilket betyder, at din ånde lugter værre, når du vågner.

Hvis du oplever, at du vågner op med dårlig ånde, er der måder, hvorpå du kan tackle hver af de potentielle årsager, herunder at bruge næsespray til at forsøge at hjælpe dig med at trække vejret gennem din næse om natten i stedet for din mund.

Dr. Richard Marques udtalte også, at tandværktøjer såsom en tungeskraber kan forhindre bakterieopbygning og “holde din tunge ren”.

God mundhygiejne

Det er vigtigt at forblive hydreret og følge en sund og afbalanceret kost, det også kan “mindske chancerne” for dårlig morgenånde, samtidig med at opretholde et “godt niveau af mundhygiejne” er også nøglen.

Læs også: Ny opdagelse kan være første skridt mod en kur mod demens – og det handler om sukker

Det betyder, at du skal børste dine tænder to gange om dagen, bruge tandtråd regelmæssigt og bruge mundskyl.

“Hvis dårlig ånde varer ved og strækker sig længe efter morgenen i et antal uger, kan dette være et tegn på helbredsproblemer, der kræver lægehjælp, såsom problemer med dine tænder eller tandkød, der kunne være tandkødssygdomme, huller i tænderne og infektioner. Regelmæssige ture til tandlægen kan forhindre problemer i at gå ubemærket hen og forhindre langvarig dårlig ånde”, siger Dr. Richard Marques til Mirror.

Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist og Mirror.

LÆS OGSÅ: Denne daglige vane kan give syreskader og huller i tænderne

Læs også: Dine ører kan afsløre en alvorlig sygdom længe før symptomerne begynder

LÆS OGSÅ: Psykiske lidelser kan koste dig dine tænder

Læs også: Opbevarer du medicin sådan her? Så virker den måske ikke længere

Andre Artikler

Danskerne afslører fræk feriehemmelighed: Har du også gjort det?

De fleste forbinder ferie med afslapning og en hurtig dukkert i havet. Men den hyggelige svømmetur handler ikke kun om at blive kølet ned.

Sådan afslører dine ord, om du er deprimeret

De fleste af os har prøvet at føle os nede, men for mennesker med depression afslører deres ordvalg...

Advarsel: Disse danske strande gemmer på farlige bakterier

De fleste danskere hopper gladeligt i bølgerne, men få ved, at nogle strande skjuler en usynlig trussel.

Ny opdagelse kan være første skridt mod en kur mod demens – og det handler om sukker

En ny opdagelse fra amerikanske forskere har sat nyt fokus på, hvordan hjernen håndterer sukker. Det kan vise...

Danskerne afslører fræk feriehemmelighed: Har du også gjort det?

De fleste forbinder ferie med afslapning og en hurtig dukkert i havet. Men den hyggelige svømmetur handler ikke kun om at blive kølet ned.

Sådan afslører dine ord, om du er deprimeret

De fleste af os har prøvet at føle os nede, men for mennesker med depression afslører deres ordvalg...

Advarsel: Disse danske strande gemmer på farlige bakterier

De fleste danskere hopper gladeligt i bølgerne, men få ved, at nogle strande skjuler en usynlig trussel.