Fra en meget ung alder har vi lært vigtigheden af at børste vores tænder to gange om dagen for at stoppe opbygning af plak.
Plak er en hinde af bakterier, der dækker tænderne, og hvis du ikke børster dem ordentligt, kan det bidrage til tandkødssygdomme og huller i tænderne.
Påvirker hele kroppen
Specialparodontist og implantatkirurg Dr. Sulaman Anwar ser, at patienter har en tendens til at behandle deres mund isoleret fra resten af kroppen.
“Patienter tror ofte, at fordi de skal til tandlægen, vil vi kun fokusere på deres tænder, men det er vi gået væk fra nu. Vi ved, at bakterier fra munden vil rejse rundt i kroppen. Nogle vil gå mod hjernen, og nogle vil rejse mod hjertet”, fortæller Dr. Anwar til Express.
Læs også: Dette betyder din soveposition for dit mentale helbred
Dr. Anwar understregede, at dårlig mundsundhed er forbundet med mange forskellige sundhedstilstande, herunder hjertesygdomme, slagtilfælde, demens, graviditetskomplikationer – selv seksuel sundhed.
“Munden er porten til kroppen, alle disse kan blive påvirket af dit tandsundhedsregime. Hvis folk ikke passer på deres tænder, eller de bare børster en gang om dagen, især hvis de springer natten over, efterlader de en masse bakterier på deres tænder”, fortæller han og fortsætter:
“Om natten, mens de sover og ikke producerer meget spyt, er det prædisponeret for at få en masse bakterier i gang i blodbanen. Det er klart, at de kommer til at få huller i tænderne, men bakterierne vil også cirkulere rundt i resten af deres krop, og det langvarige dårlige helbred vil være dyrere for deres krop”.
LÆS OGSÅ: Tandlægernes skjulte og overraskende tips til sunde tænder
Læs også: Glp-1-behandling kan forværre din spiseforstyrrelse
En sund rutine
Hemmeligheden bag god børstning er at have en rutine og metode, sagde Dr. Anwar.
“For eksempel fortæller jeg ofte mine patienter, at de skal starte i højre side og gå hele vejen på tværs, derefter børste deres bideflader, derefter indersiden af deres tænder og så det samme på de nederste tænder. Og så den næste dag, start på den modsatte side”, fortæller han og afslutter:
“Alt for ofte begynder folk at børste aggressivt, men ved slutningen er det aftaget, og så på daglig basis børster du måske et område rigtig godt, men forsømmer de andre områder. Og venligst, venligst, venligst rengør mellem dine tænder ved at bruge enten interdentalbørster (red.) eller tandtråd, for hvis du ikke gør det, mangler du 40 procent af din mund”.
Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist.
Læs også: Sundhedseksperter advarer efter dødsfald under ekstrem diæt
LÆS OGSÅ: Mysterium løst: Her er det bedste tidspunkt at børste tænder på om morgenen
LÆS OGSÅ: Sådan børster du tænder korrekt
Læs også: Få en behagelig jul under din graviditet med disse råd