Den perfekte opskrift på en sund Waldorfsalat til juleaften

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Prøv denne sundere og lækrere version af Waldorfsalaten.

Waldorfsalat er en fast del af julebordet for mange, men ofte kan den klassiske opskrift føles tung.

Her får du en lettere og sundere version af den elskede salat, der stadig smager af jul og friskhed.

Waldorfsalat

Ingredienser

  • 3 store stængler bladselleri
  • 2 sprøde æbler (gerne røde eller grønne)
  • 100 g røde eller grønne druer uden sten
  • 50 g valnødder
  • 1 hjertesalat
  • 200 g græsk yoghurt (2% eller 5%)
  • 1 spsk citronsaft
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk honning
  • Et nip salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  1. Skyl og skær bladselleri i tynde skiver.
  2. Skær æblerne i tern – behold skrællen for ekstra fibre og farve.
  3. Halvér druerne, og hak valnødderne groft.
  4. Skyl hjertesalaten, og del bladene, så de kan bruges som base eller pynt.
  5. I en skål pisker du græsk yoghurt sammen med citronsaft, sennep og honning. Smag til med salt og peber, så dressingen får en god balance mellem syrligt og sødt.
  6. I en stor skål blander du bladselleri, æbler, druer og valnødder med dressingen. Vend det forsigtigt, så ingredienserne dækkes uden at blive mast.
  7. Anret salaten på et fad eller i en skål. Læg hjertesalatens blade rundt i kanten eller i bunden for at give et festligt udtryk. Top eventuelt med et par ekstra valnødder og en smule friskkværnet peber.

Tips: Tilsæt granatæblekerner for et julet twist, lidt ekstra knas og en flot farve. Du kan også erstatte den græske yoghurt med skyr for endnu færre kalorier.

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Gammel hjertemedicin overrasker: 25 procent færre indlæggelser

En gammel og ekstremt billig medicin viser nu resultater, der kan få stor betydning for patienter med hjertesvigt.

Sådan kan D vitamin påvirke din lever, hvis du tager det hver dag

D vitamin er et af de mest anvendte kosttilskud, men mange er i tvivl om, hvordan det påvirker...

Sådan drikker du sodavand uden at belaste tænderne unødigt

Mange forbinder sukkerfri sodavand med et sundere alternativ, men indholdet kan stadig have konsekvenser.

Studie af mere end 30.000 familier: Forældres gener kan påvirke børn uden at blive arvet

Forældres gener kan få betydning for børns udvikling, også når børnene ikke selv har arvet dem.

Gammel hjertemedicin overrasker: 25 procent færre indlæggelser

En gammel og ekstremt billig medicin viser nu resultater, der kan få stor betydning for patienter med hjertesvigt.

Sådan kan D vitamin påvirke din lever, hvis du tager det hver dag

D vitamin er et af de mest anvendte kosttilskud, men mange er i tvivl om, hvordan det påvirker...

Sådan drikker du sodavand uden at belaste tænderne unødigt

Mange forbinder sukkerfri sodavand med et sundere alternativ, men indholdet kan stadig have konsekvenser.