Den perfekte opskrift på en sund Waldorfsalat til juleaften

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Prøv denne sundere og lækrere version af Waldorfsalaten.

Waldorfsalat er en fast del af julebordet for mange, men ofte kan den klassiske opskrift føles tung.

Her får du en lettere og sundere version af den elskede salat, der stadig smager af jul og friskhed.

Waldorfsalat

Ingredienser

  • 3 store stængler bladselleri
  • 2 sprøde æbler (gerne røde eller grønne)
  • 100 g røde eller grønne druer uden sten
  • 50 g valnødder
  • 1 hjertesalat
  • 200 g græsk yoghurt (2% eller 5%)
  • 1 spsk citronsaft
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk honning
  • Et nip salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  1. Skyl og skær bladselleri i tynde skiver.
  2. Skær æblerne i tern – behold skrællen for ekstra fibre og farve.
  3. Halvér druerne, og hak valnødderne groft.
  4. Skyl hjertesalaten, og del bladene, så de kan bruges som base eller pynt.
  5. I en skål pisker du græsk yoghurt sammen med citronsaft, sennep og honning. Smag til med salt og peber, så dressingen får en god balance mellem syrligt og sødt.
  6. I en stor skål blander du bladselleri, æbler, druer og valnødder med dressingen. Vend det forsigtigt, så ingredienserne dækkes uden at blive mast.
  7. Anret salaten på et fad eller i en skål. Læg hjertesalatens blade rundt i kanten eller i bunden for at give et festligt udtryk. Top eventuelt med et par ekstra valnødder og en smule friskkværnet peber.

Tips: Tilsæt granatæblekerner for et julet twist, lidt ekstra knas og en flot farve. Du kan også erstatte den græske yoghurt med skyr for endnu færre kalorier.

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Andre Artikler

Så meget muskelmasse bør du have i gennemsnit i din alder

Muskelmasse spiller en central rolle for både styrke, bevægelighed og generel sundhed.Men hvor meget bør man egentlig...

Test kan afsløre tarmbetændelse længe før symptomer

Ny forskning tyder på, at enkle test kan hjælpe med at forudsige, hvornår en kronisk tarmsygdom er ved at forværres.

Derfor vågner du før vækkeuret – og hvad du bør gøre

Mange oplever at vågne før vækkeuret ringer. Det kan føles frustrerende, men bør man stå op eller blive liggende?

Giftig plante nævnt i nye Epstein-dokumenter

Nye dokumenter i Epstein-sagen afslører en uventet reference til en giftig sydamerikansk prydplante.

Så meget muskelmasse bør du have i gennemsnit i din alder

Muskelmasse spiller en central rolle for både styrke, bevægelighed og generel sundhed.Men hvor meget bør man egentlig...

Test kan afsløre tarmbetændelse længe før symptomer

Ny forskning tyder på, at enkle test kan hjælpe med at forudsige, hvornår en kronisk tarmsygdom er ved at forværres.

Derfor vågner du før vækkeuret – og hvad du bør gøre

Mange oplever at vågne før vækkeuret ringer. Det kan føles frustrerende, men bør man stå op eller blive liggende?