Den perfekte opskrift på en sund Waldorfsalat til juleaften

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Prøv denne sundere og lækrere version af Waldorfsalaten.

Waldorfsalat er en fast del af julebordet for mange, men ofte kan den klassiske opskrift føles tung.

Her får du en lettere og sundere version af den elskede salat, der stadig smager af jul og friskhed.

Waldorfsalat

Ingredienser

  • 3 store stængler bladselleri
  • 2 sprøde æbler (gerne røde eller grønne)
  • 100 g røde eller grønne druer uden sten
  • 50 g valnødder
  • 1 hjertesalat
  • 200 g græsk yoghurt (2% eller 5%)
  • 1 spsk citronsaft
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk honning
  • Et nip salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  1. Skyl og skær bladselleri i tynde skiver.
  2. Skær æblerne i tern – behold skrællen for ekstra fibre og farve.
  3. Halvér druerne, og hak valnødderne groft.
  4. Skyl hjertesalaten, og del bladene, så de kan bruges som base eller pynt.
  5. I en skål pisker du græsk yoghurt sammen med citronsaft, sennep og honning. Smag til med salt og peber, så dressingen får en god balance mellem syrligt og sødt.
  6. I en stor skål blander du bladselleri, æbler, druer og valnødder med dressingen. Vend det forsigtigt, så ingredienserne dækkes uden at blive mast.
  7. Anret salaten på et fad eller i en skål. Læg hjertesalatens blade rundt i kanten eller i bunden for at give et festligt udtryk. Top eventuelt med et par ekstra valnødder og en smule friskkværnet peber.

Tips: Tilsæt granatæblekerner for et julet twist, lidt ekstra knas og en flot farve. Du kan også erstatte den græske yoghurt med skyr for endnu færre kalorier.

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Så mange døde af Covid-19

Et globalt studie fra 16 lande har fulgt tusinder af tidligere COVID-patienter hjem fra hospitalet, og tallene siger noget om, hvem der er mest udsat.

Snus, vape eller cigaretter: Hvilken er mindst skadelig for dit hjerte og dine lunger?

Flere danskere bytter cigaretten ud med en pose under læben eller en vape i lommen i troen på at det er den sikre vej, men billedet er mere nuanceret end som så.

Er du under 5.000 skridt om dagen? Din risiko for demens og Parkinsons kan være dobbelt

Tallet, du selv kan se i din telefon, kan røbe mere om din hjerne, end du tror.

Snus er ikke uskyldigt, men cigaretter rammer lungerne 10 gange hårdere

Mange skifter cigaretten ud med en pose under læben i troen på en risikofri løsning, men virkeligheden ser anderledes ud.

Så mange døde af Covid-19

Et globalt studie fra 16 lande har fulgt tusinder af tidligere COVID-patienter hjem fra hospitalet, og tallene siger noget om, hvem der er mest udsat.

Snus, vape eller cigaretter: Hvilken er mindst skadelig for dit hjerte og dine lunger?

Flere danskere bytter cigaretten ud med en pose under læben eller en vape i lommen i troen på at det er den sikre vej, men billedet er mere nuanceret end som så.

Er du under 5.000 skridt om dagen? Din risiko for demens og Parkinsons kan være dobbelt

Tallet, du selv kan se i din telefon, kan røbe mere om din hjerne, end du tror.