Den perfekte opskrift på en sund Waldorfsalat til juleaften

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Prøv denne sundere og lækrere version af Waldorfsalaten.

Waldorfsalat er en fast del af julebordet for mange, men ofte kan den klassiske opskrift føles tung.

Her får du en lettere og sundere version af den elskede salat, der stadig smager af jul og friskhed.

Waldorfsalat

Ingredienser

  • 3 store stængler bladselleri
  • 2 sprøde æbler (gerne røde eller grønne)
  • 100 g røde eller grønne druer uden sten
  • 50 g valnødder
  • 1 hjertesalat
  • 200 g græsk yoghurt (2% eller 5%)
  • 1 spsk citronsaft
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk honning
  • Et nip salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  1. Skyl og skær bladselleri i tynde skiver.
  2. Skær æblerne i tern – behold skrællen for ekstra fibre og farve.
  3. Halvér druerne, og hak valnødderne groft.
  4. Skyl hjertesalaten, og del bladene, så de kan bruges som base eller pynt.
  5. I en skål pisker du græsk yoghurt sammen med citronsaft, sennep og honning. Smag til med salt og peber, så dressingen får en god balance mellem syrligt og sødt.
  6. I en stor skål blander du bladselleri, æbler, druer og valnødder med dressingen. Vend det forsigtigt, så ingredienserne dækkes uden at blive mast.
  7. Anret salaten på et fad eller i en skål. Læg hjertesalatens blade rundt i kanten eller i bunden for at give et festligt udtryk. Top eventuelt med et par ekstra valnødder og en smule friskkværnet peber.

Tips: Tilsæt granatæblekerner for et julet twist, lidt ekstra knas og en flot farve. Du kan også erstatte den græske yoghurt med skyr for endnu færre kalorier.

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Lægger du dig ned efter midnat? Det kan øge din risiko for hjertesygdom med 25 procent

Et stort britisk studie peger på et snævert tidsvindue for indsovning, som ser ud til at være bedst for hjertet.

7 tidlige tegn på leddegigt mange overser, og hvad der sker ved forsinket behandling

Næsten halvdelen fejldiagnosticeres, og ledskaderne kan sætte ind på under to måneder.

Tager du magnesium om morgenen? Du bør tage det 30 minutter inden sengetid

Et nyt forsøg tester præcis den timing, som mange danskere aldrig tænker over.

En hel bakke på én gang: Sådan reagerer kroppen på for mange blåbær

Fiberen er både blåbærets styrke og dens bagslag hvis mængden pludselig skrues i vejret.

Lægger du dig ned efter midnat? Det kan øge din risiko for hjertesygdom med 25 procent

Et stort britisk studie peger på et snævert tidsvindue for indsovning, som ser ud til at være bedst for hjertet.

7 tidlige tegn på leddegigt mange overser, og hvad der sker ved forsinket behandling

Næsten halvdelen fejldiagnosticeres, og ledskaderne kan sætte ind på under to måneder.

Tager du magnesium om morgenen? Du bør tage det 30 minutter inden sengetid

Et nyt forsøg tester præcis den timing, som mange danskere aldrig tænker over.