De mest almindelige årsager til tics i øjet
Tics i øjet – også kaldet myokymi – er som regel helt ufarlige. Ifølge Dr. Cornelius Rene, øjenkirurg på Addenbrooke’s Hospital, skyldes det ofte noget så simpelt som træthed, stress eller for meget tid foran en skærm.
Kan tics i øjet være tegn på noget alvorligt?
Selvom tics normalt ikke er noget at bekymre sig om, kan det i sjældne tilfælde pege på noget mere alvorligt. Dr. Luke Powles fra Bupa Health Clinics siger til The Guardan:
“Hvis tics varer i mere end to uger, eller du oplever ændringer i dit øjes udseende eller følelse, kan det være tegn på en underliggende tilstand.”
Dette kan være tidlige tegn på neurologiske lidelser som Parkinsons sygdom eller multipel sklerose, der påvirker muskler og bevægelighed.
Læs også: Sådan kan grønne bladgrøntsager påvirke din medicin
LÆS OGSÅ: Forskere vil i fremtiden kunne forsinke overgangsalderen og forhindre sygdomme
Hvad kan du gøre ved det?
For de fleste er behandling slet ikke nødvendig, da tics ofte forsvinder af sig selv. Men hvis det bliver et problem, der påvirker din hverdag, findes der løsninger som botox-injektioner, der svækker de muskler, der forårsager tics.
I sjældne tilfælde kan kirurgi være en mulighed.
Gode råd til at forebygge tics i øjet
Skær ned på skærmtid: Hvis du bruger meget tid foran en skærm, kan det anstrenge øjnene og føre til tics.
Læs også: Forskning afslører, at nedsat hørelse kan øge risikoen for demens
Husk 20-20-20-reglen: For hver 20 minutter foran en skærm, kig væk i mindst 20 sekunder og fokuser på noget 20 meter væk.
Drik mindre kaffe: Koffein kan forværre tics.
Få nok søvn: Træthed er en af de største syndere bag tics i øjet.
Blink bevidst: Mange glemmer at blinke, når de stirrer på en skærm, og det kan irritere øjnene.
Læs også: Studie peger på forskelle i knoglerne hos te- og kaffedrikkere
Hvornår bør du opsøge læge?
Hvis dine tics ikke forsvinder efter to uger, eller hvis de ledsages af andre symptomer som ændret syn, smerte eller hævelse, bør du kontakte din læge.
Tics i øjet er som regel harmløse og forsvinder af sig selv.
Små justeringer som at reducere stress, drikke mindre koffein og få nok søvn kan gøre en stor forskel – både for dine øjne og din generelle sundhed.
Artiklen er baseret på informationer fra The Guardian og Den Offentlige.
Læs også: Den pulszone, der giver mest ud af din træning
LÆS OGSÅ: Her er den sundeste nød, du bør spise hver dag
LÆS OGSÅ: Opnå bedre træningsresultater med disse 6 metoder
Læs også: Søvn kan være vigtigere end kost og motion for et langt liv, viser ny forskning