Nyt studie: Drop vitaminpiller

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Mange danskere tager dagligt multivitaminer i håbet om et sundere og længere liv. Men et nyt stort studie konkluderer, at disse kosttilskud ikke har den forventede effekt. Faktisk kan brugen af vitaminpiller udgøre en risiko for helbredet.

En lille overdødelighed 
I et omfattende studie, offentliggjort i tidsskriftet JAMA, undersøgte forskere data fra næsten 400.000 raske amerikanere over en periode på 20 år. Resultaterne viste, at multivitamin-brugere ikke levede længere end dem, der ikke tog tilskud. Der var faktisk en lille overdødelighed hos dem, som tog multivitaminer. Dog mener Susanne Gjedsted Bügel, professor i ernæring og sundhed ved Københavns Universitet, at man ikke skal hænge sig i denne sammenhæng. 

Vitamin-overdosis 
Risikoen ved multivitaminer ligger i den potentielle overdosis af visse vitaminer og mineraler. For eksempel kan for meget D-vitamin føre til forkalkninger, mens for meget jern kan skade leveren. Ifølge Susanne Gjedsted Bügel kan et overskud af vitaminer påvirke kroppens stofskifte og endda øge risikoen for kræft og hjerte-kar-sygdomme. Derfor er det en god idé at finde ud af, hvilke vitaminer du mangler i samråd med din læge og kun tage dem.

Artiklen er baseret på informationer fra JAMA, Videnskab.dk og kommentarer fra danske forskere indenfor ernæring og sundhed.

author avatar
Ida-Marie Palm Varbæk

Andre Artikler

4 nemme yogaøvelser i sengen

Yoga kan virke som en uoverkommelig opgave, men det behøver ikke at være sådan. Du kan faktisk lave yoga i sengen både morgen og aften, hvilket giver dig en nem og behagelig måde at få strukket kroppen ud og få ro i sindet, uden at skulle finde træningstøj og træningsmåtte frem.

Prøv den nye dopamin menu og løft dit humør!

Flere har fundet en overraskende vej til mere glæde og energi i hverdagen med et simpelt værktøj. Konceptet, der har taget sociale medier med storm, er skabt for at hjælpe dig med at finde velvære igennem hele ugen. Denne metode kaldes en dopamin menu og viser sig at kunne løfte dit humør markant.

Alvorlig advarsel: Disse Temu-produkter kan give eksem

Helene Blommedal blev uventet ramt af en ubehagelig eksem efter at have brugt et produkt fra den populære online platform Temu. Oplevelsen har igen sat fokus på de potentielle risici ved at købe produkter fra websites udenfor EU.

Undersøgelsen af 8000 fødevarer afslører den sundeste morgenmad

Morgenmåltidet er en fast del af mange menneskers hverdag, og for nogle er det nærmest helligt at følge sin rutine. Men hvordan ser det sundeste morgenmåltid egentlig ud, hvis man spørger forskerne?

4 nemme yogaøvelser i sengen

Yoga kan virke som en uoverkommelig opgave, men det behøver ikke at være sådan. Du kan faktisk lave yoga i sengen både morgen og aften, hvilket giver dig en nem og behagelig måde at få strukket kroppen ud og få ro i sindet, uden at skulle finde træningstøj og træningsmåtte frem.

Prøv den nye dopamin menu og løft dit humør!

Flere har fundet en overraskende vej til mere glæde og energi i hverdagen med et simpelt værktøj. Konceptet, der har taget sociale medier med storm, er skabt for at hjælpe dig med at finde velvære igennem hele ugen. Denne metode kaldes en dopamin menu og viser sig at kunne løfte dit humør markant.

Alvorlig advarsel: Disse Temu-produkter kan give eksem

Helene Blommedal blev uventet ramt af en ubehagelig eksem efter at have brugt et produkt fra den populære online platform Temu. Oplevelsen har igen sat fokus på de potentielle risici ved at købe produkter fra websites udenfor EU.