Mænd kan også gå i overgangsalderen!

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Overgangsalderen er ikke udelukkende forbeholdt kvinder. Mange mænd bemærker også ændringer i både deres fysiske og psykiske velbefindende, ofte uden at vide, hvad der forårsager dem. Selvom det ikke er så kendt som kvinders overgangsalder, kan disse hormonelle forandringer hos mænd føre til en række overraskende symptomer.

Testosteronen falder
Ligesom kvinder oplever mænd hormonelle udsving med alderen. Dette kan føre til en række fysiske, psykiske og seksuelle problemer. Typiske symptomer inkluderer træthed, nedsat libido, depression, vægtøgning og nedsat muskelmasse. Nogle mænd oplever også problemer som søvnløshed, lavt selvværd og endda brystudvikling. Ifølge læger kan disse symptomer blive værre med alderen, men de kan også variere fra person til person.

I henhold til Mayo Clinic, falder testosteronniveauerne typisk med omkring 1 procent om året, efter mænd rammer 30-årsalderen. Dette gradvise fald kan forårsage de symptomer, der forbindes med den mandlige overgangsalder. Selvom dette hormonelle skift ikke er så dramatisk som hos kvinder, kan det stadig have en betydelig indvirkning på mænds livskvalitet.

Behandling af overgangsalderen
Luigi Simone, en familielæge ved Scripps Clinic Encinitas med et særligt fokus på mænds sundhed, fortæller: “Ikke alle mænd vil opleve dette. Men symptomerne er meget reelle”. Det er derfor vigtigt, hvis du eller én du kender, som har symptomer på den mandlige overgangsalder, taler med en læge. Mange mænd tøver med at tage emnet op, især når det drejer sig om seksuelle problemer, men det er vigtigt at få den rette hjælp. Læger kan udføre en simpel blodprøve for at måle testosteronniveauet og udelukke andre underliggende tilstande.

Behandling af mandlig overgangsalder involverer ofte livsstilsændringer som en sund kost, regelmæssig motion, tilstrækkelig søvn og stressreduktion. Disse ændringer kan have en positiv effekt på symptomerne. I visse tilfælde kan læger også overveje hormonbehandling, men dette bør overvejes grundigt, da det kan medføre risici som forværret prostatakræft eller øget risiko for hjertesygdomme.

Det er aldrig for sent
Selvom mange mænd måske ikke er klar over, at de går igennem hormonelle forandringer, er det vigtigt at være opmærksom på symptomerne og søge hjælp, hvis det er nødvendigt. Med de rette livsstilsændringer og eventuel medicinsk behandling kan symptomerne håndteres, og mænd kan fortsat leve et sundt og aktivt liv, selv når testosteronniveauet falder.

Artiklen er baseret på informationer fra WebMD, Healthline og Scripps.

author avatar
Ida-Marie Palm Varbæk

Andre Artikler

Ny rekord! Alt udsolgt på blot 8 timer

Tirsdag morgen blev det højeste antal startnumre nogensinde til et stort motionsevent sat til salg. Efter lidt over otte timer kan alle fem værtsbyer nu melde udsolgt til den syvende, der finder sted 2. pinsedag 2025.

4 nemme yogaøvelser i sengen

Yoga kan virke som en uoverkommelig opgave, men det behøver ikke at være sådan. Du kan faktisk lave yoga i sengen både morgen og aften, hvilket giver dig en nem og behagelig måde at få strukket kroppen ud og få ro i sindet, uden at skulle finde træningstøj og træningsmåtte frem.

Prøv den nye dopamin menu og løft dit humør!

Flere har fundet en overraskende vej til mere glæde og energi i hverdagen med et simpelt værktøj. Konceptet, der har taget sociale medier med storm, er skabt for at hjælpe dig med at finde velvære igennem hele ugen. Denne metode kaldes en dopamin menu og viser sig at kunne løfte dit humør markant.

Alvorlig advarsel: Disse Temu-produkter kan give eksem

Helene Blommedal blev uventet ramt af en ubehagelig eksem efter at have brugt et produkt fra den populære online platform Temu. Oplevelsen har igen sat fokus på de potentielle risici ved at købe produkter fra websites udenfor EU.

Ny rekord! Alt udsolgt på blot 8 timer

Tirsdag morgen blev det højeste antal startnumre nogensinde til et stort motionsevent sat til salg. Efter lidt over otte timer kan alle fem værtsbyer nu melde udsolgt til den syvende, der finder sted 2. pinsedag 2025.

4 nemme yogaøvelser i sengen

Yoga kan virke som en uoverkommelig opgave, men det behøver ikke at være sådan. Du kan faktisk lave yoga i sengen både morgen og aften, hvilket giver dig en nem og behagelig måde at få strukket kroppen ud og få ro i sindet, uden at skulle finde træningstøj og træningsmåtte frem.

Prøv den nye dopamin menu og løft dit humør!

Flere har fundet en overraskende vej til mere glæde og energi i hverdagen med et simpelt værktøj. Konceptet, der har taget sociale medier med storm, er skabt for at hjælpe dig med at finde velvære igennem hele ugen. Denne metode kaldes en dopamin menu og viser sig at kunne løfte dit humør markant.