Ifølge en undersøgelse foretaget af Sundhedsstyrelsen i 2022 ryger ca. 19% af den danske befolkning, hvoraf 13% ryger dagligt. Næsten hvert fjerde dødsfald i Danmark skyldes rygning. Dog ønsker 66% at stoppe med at ryge, selvom det kan være en hård proces.
Livstruende fare
Rapporten Surgeon General’s Report: The Health Consequences of Smoking—50 Years of Progress fra 2014 har undersøgt de mange konsekvenser og risici, der er ved rygning. Det er ikke kun farligt for lungerne, men kan skade hele kroppen på måder, mange ikke er klar over.
Rygning øger eksempelvis risikoen for blindhed, da det kan føre til aldersrelateret makuladegeneration, en førende årsag til blindhed blandt voksne over 65 år.
Det skader også tænder og tandkød, hvor du kan risikere at tabe dine tænder. Selv knoglerne påvirkes, idet rygning bidrager til hurtigere tab af knogletæthed, hvilket øger risikoen for brud.
Læs også: Tre kosttilskud tilbagekaldes efter for højt indhold af vitaminer
Derudover har rygning en betydelig risikofaktor for type 2-diabetes, hvilket kan føre til alvorlige komplikationer såsom dårlig blodcirkulation og i værste fald amputation af lemmer.
For kvinder øger rygning risikoen for graviditet udenfor livmoderen, som kan være livstruende. Det kan også nedsætte både manden og kvindens fertilitet.
Endnu værre er, at rygning også er knyttet til en øget risiko for tyktarmskræft, som er en af de mest dødelige former for kræft. Derudover øger det også risikoen for flere former for kræft, herunder blære-, nyre- og leverkræft.
Drop cigaretterne
Det kan være svært at lægge cigaretterne på hylden, men det er afgørende for at undgå de mange livstruende sygdomme. Så selvom rygning er en skadelig vane, kan en beslutning om at stoppe potentielt redde dit liv og forbedre din generelle sundhed markant. Der findes heldigvis mange tilbud, som kan hjælpe dig med at stoppe med at ryge.
Læs også: Derfor bliver du hurtigt sulten efter at have spist havregryn
Artiklen er baseret på informationer fra American Lung Association, U.S. Centers for Disease Control and Prevention og Sundhedsstyrelsen.
Læs også: Sådan kan du spise mere grønt uden at ændre din kost