Gør regnen os lykkeligere og sundere?

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Regnvejret er en fast del af hverdagen i Danmark, og om efteråret ser vi endnu flere af de våde dage. Med hele 171 dage i gennemsnit med nedbør om året er det noget, vi alle må forholde os til. Regnen kan dog vise sig at have en større indflydelse end bare gråvejr, da den muligvis påvirker både vores sundhed og humør.

Negative ioner
Der sker noget fascinerende, når regndråber rammer jorden. “Når vanddråber rammer en hård overflade, splintrer de, og i den proces optager de mindre vanddråber en ladning. Hvis ladningen er negativ, har den ekstra elektroner, og disse ekstra elektroner kan optages af molekyler i luften, såsom ilt og kuldioxid, og det er sådan, de negative ioner dannes”, forklarer Niek Buurma, doktor ved Cardiff University’s School of Chemistry.

Forskning har vist, at hvis vi inhalerer disse ioner, kan det hjælpe med at reducere stress og øge vores energiniveau. Effekten af negative ioner på vores humør er endnu ikke fuldt forstået, men mange studier tyder på, at vi føler os bedre tilpas efter en regnvejrsdag.

Desuden indeholder den genkendelig duft af regn et kemisk stof kaldet geosmin, som dannes af bakterier i jorden, hvilket giver den jordagtige duft. Denne duft kan have en beroligende effekt på os, når vi indånder den.

Kom ud og gå i regnen
Udover de negative ioners positive effekt på vores krop, har det at gå i regnen mange fordele. For det første renser regnen luften for støv og allergener, hvilket giver renere luft at indånde. Samtidig er der noget forfriskende over at mærke regndråberne på huden, og den ekstra indsats, man lægger i at holde balancen på våde overflader, aktiverer musklerne mere end normalt. Det hele resulterer i en mere aktiv gåtur og en øget forbrænding af kalorier. 

Du behøver dog ikke nøjes med at gå i regnen, da de samme sundhedseffekter opnås også, når du cykler eller løber. Karen Clarke fra Natural Resources Wales understreger, at det handler blot om at komme ud i naturen og nyde regnen, uanset alder og måde.

Sociale relationer
Der er også en social dimension ved at være ude i regnen. Når du bevæger dig rundt i dit lokalområde, i grønne omgivelser eller måske lidt længere væk, får du glæde af de sociale fordele ved at møde andre mennesker, hilse på dem eller tage en lille snak. Det hjælper dig med at knytte bånd til stedet, naturen og omgivelserne, hvilket styrker din forbindelse til både miljøet og fællesskabet omkring dig.

Artiklen er baseret på informationer fra BBC og Danmarks Statistik.

Andre Artikler

Trafikstøj kan gøre dig syg! Sådan beskytter du dig

Ny forskning afslører, hvordan støj fra biler kan føre til generende lidelse.

De kendtes diæt: Et måltid om dagen – er det sundt?

Tænk at nøjes med ét måltid om dagen. OMAD-diæten har vundet popularitet blandt kendte, såsom Bruce Springsteen og Coldplays frontmand Chris Martin, men kan det virkelig være sundt at samle alle dagens kalorier i én enkelt portion?

Eksperter afslører: Derfor er kollagenpulver spild af penge

Glem dyre kollagenpulvere og tvivlsomme løfter om evig ungdom! Eksperterne Andrea Heinz og Jørgen Serup peger på langt mere effektive og overraskende simple metoder til at holde rynkerne på afstand.

Er du en af dem? Hver ottende dansker spiser alene

Mere takeaway, flere mobiler ved bordet og færre fælles måltider. For 585.000 danskere er det ensomt at spise. Kan vi genfinde måltidets sociale magi?

Trafikstøj kan gøre dig syg! Sådan beskytter du dig

Ny forskning afslører, hvordan støj fra biler kan føre til generende lidelse.

De kendtes diæt: Et måltid om dagen – er det sundt?

Tænk at nøjes med ét måltid om dagen. OMAD-diæten har vundet popularitet blandt kendte, såsom Bruce Springsteen og Coldplays frontmand Chris Martin, men kan det virkelig være sundt at samle alle dagens kalorier i én enkelt portion?

Eksperter afslører: Derfor er kollagenpulver spild af penge

Glem dyre kollagenpulvere og tvivlsomme løfter om evig ungdom! Eksperterne Andrea Heinz og Jørgen Serup peger på langt mere effektive og overraskende simple metoder til at holde rynkerne på afstand.