Er sex sundere end onani?

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Orgasmer er kendt for at udløse hormoner og signalstoffer, der kan styrke vores helbred, men er effekten virkelig den samme, når vi er alene? Eksperter har undersøgt forskellen på de to oplevelser og afslører, hvilken der giver flest sundhedsfordele.

Hvad sker der ved en orgasme?
En orgasme udløser en storm af aktivitet i kroppen. Mere end 30 forskellige områder i hjernen aktiveres, og der frigives hormoner som dopamin og oxytocin, som både giver velvære og styrker båndet til en partner. 

Astrid Ditte Højgaard, ledende overlæge på Aalborg Universitetshospital og klinisk lektor i sexologi ved Aalborg Universitet, forklarer, at orgasmen får os til at føle os i live og i stand til at respondere på kroppens impulser, hvilket er en vital følelse for vores mentale sundhed.

Sundhedsfordelene ved sex
Sex byder på en række fordele, der styrker både krop og sind. Forskning viser, at regelmæssig sex kan forbedre søvnkvaliteten, booste immunforsvaret og endda mindske risikoen for prostatakræft hos mænd, da hyppigere udløsninger gavner sundheden af sæd og prostata.

Derudover kan sex reducere stress og skabe en dybere følelsesmæssig forbindelse mellem partnere gennem udskillelse af hormonet oxytocin, også kendt som ‘kærlighedshormonet’. Ifølge Astrid Ditte Højgaard er det et tegn på sundhed og overskud i kroppen, når mænd oplever rejsning og kvinder føler en seksuel lyst.

Sundhedsfordelene ved onani
Onani kan også være gavnligt og udløser formentlig de samme hormoner som under samleje. Derudover er selve handlingen stadig god for både krop og sind. Christian Graugaard, professor, læge og arbejder på Sexologisk Forskningscenter ved Aalborg Universitet, påpeger, at det at opleve lyst og forløsning styrker vores samlede livskvalitet og trivsel. 

Onani er dog oftest hurtigere og mere effektiv end sex, hvor der ikke bliver opbygget den samme seksuelle spænding, hvilket fører til en mindre intens orgasme.

Er sex sundere end onani?
Selvom både onani og sex har positive effekter, ser det ud til, at sex alligevel har et sundhedsmæssigt forspring. Intim kontakt med en partner kan nemlig udløse flere hormoner og stoffer, der giver ekstra gevinster, forklarer Christian Graugaard. Oxytocin, som blandt andet frigives gennem hud- og slimhindekontakt, forstærker følelsen af nærhed og kan hjælpe med at styrke parforholdet, hvilket på sigt kan bidrage til bedre mental trivsel og livsglæde.

Artiklen er baseret på informationer fra Videnskab.dk.

author avatar
Ida-Marie Palm Varbæk

Andre Artikler

Verdens Diabetesdag – men der er intet at fejre

Over 150.000 danskere med type 2-diabetes kæmper med følgesygdomme, der kan føre til fx hjertesvigt og amputation. Derfor kører Diabetesforeningen lige nu en alvorskampagne, og i dag er det Verdens Diabetesdag, hvor en rød screeningsbus på Københavns Hovedbanegård, og en række apoteker, markere alvoren og gøre det muligt at blive risikotestet for type 2-diabetes.

Verdens rigtige helte vasker hænder og hoster i ærmet

Det er budskabet i en kampagne fra Sundhedsstyrelsen, der giver en håndfuld gode råd om, hvordan vi alle kan være med til at forebygge smitte. Det er vigtige råd at holde fast i, når vi kommer ind i vintermånederne.

Professor anbefaler: Så mange gange om ugen bør vi gå i bad

Mange danskere vasker sig mere end nødvendigt, hvilket ikke altid er gavnligt for sundheden. Overdreven hygiejne kan nemlig belaste både kroppen og miljøet. En professor anbefaler derfor en anderledes tilgang til baderutinerne.

8 tips til at gøre din gåtur mere spændende

Gåture er dejlige og sunde, men når man går den samme rute hver dag, kan det nemt føles lidt trivielt. Med få justeringer kan du dog gøre hver gåtur til en oplevelse, der både inspirerer og underholder. Her er otte tips, der puster nyt liv i dine gåture og gør dem både sjovere og mere givende.

Verdens Diabetesdag – men der er intet at fejre

Over 150.000 danskere med type 2-diabetes kæmper med følgesygdomme, der kan føre til fx hjertesvigt og amputation. Derfor kører Diabetesforeningen lige nu en alvorskampagne, og i dag er det Verdens Diabetesdag, hvor en rød screeningsbus på Københavns Hovedbanegård, og en række apoteker, markere alvoren og gøre det muligt at blive risikotestet for type 2-diabetes.

Verdens rigtige helte vasker hænder og hoster i ærmet

Det er budskabet i en kampagne fra Sundhedsstyrelsen, der giver en håndfuld gode råd om, hvordan vi alle kan være med til at forebygge smitte. Det er vigtige råd at holde fast i, når vi kommer ind i vintermånederne.

Professor anbefaler: Så mange gange om ugen bør vi gå i bad

Mange danskere vasker sig mere end nødvendigt, hvilket ikke altid er gavnligt for sundheden. Overdreven hygiejne kan nemlig belaste både kroppen og miljøet. En professor anbefaler derfor en anderledes tilgang til baderutinerne.