Før du overvejer drastiske løsninger, er det vigtigt at finde ud af, hvorfor du har det sådan.
Er det ren personlig kemi, eller har du en reel bekymring for din vens velbefindende?
Det handler (måske) om dig
Nogle gange er det ikke partneren, der er problemet – det er dine egne følelser.
Føler du, at din ven har mindre tid til dig? Er du jaloux over deres tætte bånd? Eller har du svært ved at acceptere forandringer i jeres venskab?
Læs også: Din skrivestil på telefonen afslører, hvordan du knytter dig til andre mennesker
Disse følelser er helt naturlige, men de betyder ikke nødvendigvis, at partneren er dårlig for din ven.
Hvis du kan genkende dig selv i nogle af disse scenarier, kan det være værd at prøve at ændre din egen tilgang, før du dømmer forholdet ude.
Er de et dårligt match?
Nogle gange er din modvilje dog velbegrundet.
Hvis partneren er uhøflig, kontrollerende eller på anden måde udviser problematiske adfærdsmønstre, kan det være et tegn på et usundt forhold.
Læs også: Derfor betyder venskaber det samme som et parforhold
Hvis du ser røde flag såsom jalousi, manipulation eller respektløshed, kan din bekymring være berettiget.
Sexterapeut Kaylee Rose Friedman anbefaler, at du spørger dig selv: Er jeg bare utilpas i deres selskab, eller er jeg oprigtigt bekymret for min vens trivsel?
Hvis det sidste er tilfældet, bør du overveje, hvordan du nænsomt kan tage emnet op.
Skal du sige noget?
Hvis du er bekymret for din ven, kan det være fristende at konfrontere dem med det samme.
Læs også: Glem alt om gamle normer: Ny undersøgelse afslører overraskende datingpræferencer
Men her er det vigtigt at træde varsomt – folk er ofte meget forsvarende omkring deres forhold, især hvis de selv er usikre på det.
Friedman anbefaler at spørge din ven direkte, om de har lyst til at tale om deres forhold.
Hvis de ikke er åbne for det, må du respektere deres grænser. Forsøger du at presse din mening igennem, risikerer du at skubbe dem længere væk.
Hvordan tager du så snakken?
Hvis din ven er villig til at lytte, så vær ærlig, men undgå at angribe dem eller deres partner.
Læs også: Ny forskning: Sådan kan bakterier i dit underliv påvirke fertiliteten
I stedet for at sige “Jeg kan ikke fordrage din kæreste”, så prøv noget mere neutralt som: “Jeg har lagt mærke til, at du ikke virker helt som dig selv for nylig. Er du okay?”.
Ved at udtrykke bekymring fremfor kritik, er der større sandsynlighed for, at din ven tager dine ord seriøst.
Kan du lære at acceptere dem?
Hvis partneren ikke er decideret giftig, men bare ikke din kop te, kan du overveje at arbejde på din egen holdning.
Giv dem en chance
Friedman foreslår, at du bruger tid alene med dem for at lære dem bedre at kende.
Læs også: Kan du ikke forpligte dig i forhold? Her er hvorfor og hvad du kan gøre
Ofte er det lettere at forstå en person, når du ikke ser dem gennem din vens øjne. Måske har de nogle positive sider, du ikke har opdaget endnu?
Find fælles interesser
Kan I lide de samme film, har I en fælles hobby, eller deler I humor? Små fællesnævnere kan gøre samværet lettere.
Sæt realistiske forventninger
Du behøver ikke at elske din vens partner, men kan du tolerere dem?
Hvis din ven er lykkelig, og der ikke er noget direkte skadeligt i forholdet, kan det være bedst for jeres venskab at acceptere situationen.
Når du ikke kan holde dem ud
Nogle gange må vi bare erkende, at vi aldrig kommer til at kunne lide en person – og det er okay. Men det betyder ikke nødvendigvis, at dit venskab må lide.
Lav nye regler for jeres venskab
Hvis du ikke kan være i rum med deres partner uden at få lyst til at skrige, så find måder at ses på uden dem.
Planlæg aktiviteter, som partneren ikke er interesseret i, eller foreslå venneaftener uden partnere.
Hold din mening for dig selv
Hvis din ven er glad, og forholdet ikke er skadeligt, kan det være bedst at holde dine meninger for dig selv.
At konstant kritisere deres partner kan skabe unødig spænding og få din ven til at trække sig fra dig.
Accepter, at venskaber ændrer sig
Nogle venskaber overlever ikke, når en ny partner kommer ind i billedet – og det kan være en svær erkendelse.
Hvis din ven prioriterer deres partner over dig, må du overveje, om det stadig er et venskab, der er værd at kæmpe for.
Hvad gør du nu?
Hader du din vens partner? Tag et skridt tilbage og analysér hvorfor.
Er det jalousi eller en ægte bekymring? Hvis det sidste, kan du overveje en forsigtig samtale med din ven. Hvis det første, kan det være tid til at arbejde med dine egne følelser.
Uanset hvad, så husk at din vens lykke er vigtig. Nogle gange må vi acceptere, at vi ikke altid er enige i vores venners valg – men det betyder ikke, at vi mister dem.
Artiklen er baseret på informationer fra Verywell Mind.