Svampet gulerodskage uden sukker – fyldt med fibre og smag

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En klassiker i en sundere version!

Denne gulerodskage er naturligt sødet med dadler og honning, lavet med fuldkornsmel og pakket med gulerødder og varme krydderier. Perfekt som et sundt alternativ til eftermiddagskaffen.

Ingredienser (8-10 stykker)

  • 3 dl revne gulerødder
  • 10 bløde dadler uden sten
  • 2 æg
  • 1 dl græsk yoghurt eller skyr
  • 2 spsk honning (kan udelades)
  • 1 dl fuldkornshvedemel
  • 1 dl mandelmel eller havregryn
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk kardemomme
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 1 knivspids salt
  • 2 spsk kokosolie eller smeltet smør

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
  2. Blend dadler, æg, yoghurt og honning i en foodprocessor, til det er en glat masse.
  3. Tilsæt mel, mandelmel, krydderier, bagepulver og salt, og rør det sammen.
  4. Vend revne gulerødder og smeltet kokosolie i dejen.
  5. Hæld dejen i en lille bageform (20 x 20 cm) beklædt med bagepapir.
  6. Bag i ca. 25-30 minutter, til kagen er gylden og gennembagt.
  7. Lad kagen køle af – nyd den som den er, eller med lidt skyr eller friskost på toppen.

Læs også: Sukkerfri citron-mandelkage

Andre Artikler

Nyt akademi kan revolutionere behandlingen af livsfarlig sygdom

Et unikt forløb med motion, kostvejledning og viden skal vise, om livsstilsændringer måske helt kan kurere den farlige sygdom.

Flere børn og unge havner her – nu reagerer sundhedsvæsnet

Med fokus på børn, unge og mennesker ruller Region Hovedstaden en ny plan ud, der skal sikre hurtigere og bedre behandling.

Chokerende! Hver andet minut dør en kvinde

På trods af årtiers medicinske fremskridt dør tusindvis af kvinder stadig. En ny FN-rapport afslører skræmmende tal – og peger på løsninger, der ikke bliver brugt.

Hvor mange gange kan du synke på 30 sekunder? Dit svar kan afsløre skjulte helbredsproblemer

Det lyder måske mærkeligt, men noget så simpelt som at synke kan give vigtig indsigt i din sundhedstilstand....

Nyt akademi kan revolutionere behandlingen af livsfarlig sygdom

Et unikt forløb med motion, kostvejledning og viden skal vise, om livsstilsændringer måske helt kan kurere den farlige sygdom.

Flere børn og unge havner her – nu reagerer sundhedsvæsnet

Med fokus på børn, unge og mennesker ruller Region Hovedstaden en ny plan ud, der skal sikre hurtigere og bedre behandling.

Chokerende! Hver andet minut dør en kvinde

På trods af årtiers medicinske fremskridt dør tusindvis af kvinder stadig. En ny FN-rapport afslører skræmmende tal – og peger på løsninger, der ikke bliver brugt.