Cremet chiagrød med bær og sprød topping

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Start dagen med en cremet, sund chiagrød spækket med bær og knas. En morgenmad, der både forkæler smagsløgene og kroppen!

Ingredienser (1 portion):

  • 2 spsk chiafrø
  • 2 dl usødet mandelmælk (eller anden plantemælk)
  • 1 tsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
  • ½ tsk vaniljepulver
  • En håndfuld friske bær (blåbær, hindbær eller jordbær)
  • 1 spsk mandelsmør eller peanutbutter
  • En håndfuld ristede nødder eller granola til topping

Sådan gør du:

  1. Rør chiafrø, mandelmælk, vaniljepulver og honning sammen i en skål eller et glas.
  2. Stil blandingen i køleskabet i mindst 3 timer – gerne natten over.
  3. Når chiagrøden er blevet fast og cremet, rør rundt og top med bær, nøddesmør og sprød topping.
  4. Nyd med en god kop kaffe eller te – og føl dig mæt og energifyldt helt til frokost.

Læs også: Kokkene har gjort det i årevis: Sådan laver du det perfekte spejlæg

Andre Artikler

Højt blodtryk viser sig sjældent tydeligt – Disse symptomer må du ikke ignorere

Forhøjet blodtryk bliver ofte kaldt den stille dræber, fordi det kan udvikle sig uden mærkbare symptomer.Men nogle...

Sådan sikrer du en ren numse efter hvert toiletbesøg

Det er ikke alle, der tør tale om det, men mange går rundt med den samme bekymring: Blev...

Drop skyldfølelsen: Derfor er det helt okay at afslutte et forhold

Det er aldrig let at afslutte et forhold, især når du stadig holder af personen.Men nogle gange...

5 advarselstegn på tarmkræft, du ikke må ignorere

Tarmkræft er en af de mest dødelige kræftformer, netop fordi symptomerne ofte ligner almindelige hverdagsgener.Mange overser de...

Højt blodtryk viser sig sjældent tydeligt – Disse symptomer må du ikke ignorere

Forhøjet blodtryk bliver ofte kaldt den stille dræber, fordi det kan udvikle sig uden mærkbare symptomer.Men nogle...

Sådan sikrer du en ren numse efter hvert toiletbesøg

Det er ikke alle, der tør tale om det, men mange går rundt med den samme bekymring: Blev...

Drop skyldfølelsen: Derfor er det helt okay at afslutte et forhold

Det er aldrig let at afslutte et forhold, især når du stadig holder af personen.Men nogle gange...