Det er ikke noget, vi taler meget om. Og det tager sjældent mere end to minutter. Alligevel er det de færreste af os, der faktisk gør det.
Men måske burde du se nærmere på dine modermærker næste gang du står foran spejlet. Ikke fordi du skal være bekymret – men fordi det kan gøre forskellen mellem et lille indgreb og en livstruende sygdom.
Når et mærke på huden betyder mere, end du tror
De fleste af os har små pletter eller mærker på huden, som vi ikke skænker en tanke. Men hudens signaler er værd at lytte til.
Nye tal viser, at næsten hver tredje dansker ikke føler sig sikker på, hvad man skal holde øje med, når det gælder modermærker.
Læs også: De bedste kosttilskud at tage sammen med magnesium
Det er problematisk, især fordi modermærkekræft ofte kan behandles effektivt – hvis den opdages i tide.
Det handler ikke om panik – det handler om opmærksomhed. Og du behøver ikke være hudlæge for at tage første skridt.
Kræftens Bekæmpelse og Dansk Dermatologisk Selskab anbefaler, at du lærer din hud at kende og især er opmærksom på disse fem ændringer:
– asymmetri: modermærket ser ujævnt eller skævt ud
– grænser: kanterne er takkede eller utydelige
– farve: mærket har flere nuancer, f.eks. sort, brun og rød
– størrelse: mærket er større end en blyantspids (ca. 6 mm)
– udvikling: mærket vokser eller ændrer sig hurtigt
Læs også: Disse fødevarer indeholder flere probiotika end yoghurt
En hurtig vane der kan redde liv
Det kan virke ubetydeligt, men det tager ikke meget mere end tandbørstningen. Og det behøver ikke være perfekt.
Du kan starte med at tage billeder af dine modermærker med jævne mellemrum, så du nemmere kan opdage ændringer.
Få en partner eller ven til at hjælpe med de områder, du ikke selv kan se – som ryggen eller bag lårene.
Særligt hvis du tidligere har brugt solarie, eller bliver let forbrændt i solen, er det ekstra vigtigt at holde øje.
Læs også: Disse frugter er sundere, når du køber dem frosne
UV-stråling er en af de største risikofaktorer for hudkræft – og det gælder både fra solen og kunstige kilder.
Unge er også i risikozonen
Mange tror, at kræft først rammer i pensionsalderen. Men modermærkekræft er faktisk den mest almindelige kræftform blandt unge mellem 15 og 34 år.
Ifølge Kræftens Bekæmpelse blev der i 2022 registreret ca. 3.000 nye tilfælde i Danmark. Det er en stigning, og det bør vække opmærksomhed – ikke frygt, men handling.
Tjek dine mærker. Lær din hud at kende. Og brug spejlet som et redskab til at passe på dig selv.
Læs også: Forskere finder klar stigning i dødsulykker under disse amerikanske højtider
Artiklen er baseret på informationer fra Via Ritzau
Læs også: Et dagligt indtag af frugt kan forbedre søvnkvaliteten