Det er let at føle sig usårlig som ung. Man lever livet, nyder friheden og tænker sjældent på sundhed i det lange løb.
Men en ny svensk undersøgelse præsenteret på the European Congress on Obesity i Málaga kaster mørke skyer over den tilsyneladende harmløse vægtøgning, som mange oplever i 20’erne.
Forskere har fulgt over 620.000 voksne i op til 23 år og fundet en chokerende sammenhæng.
Vægtøgning før man fylder 30 kan have langt mere alvorlige konsekvenser end tidligere antaget.
Læs også: Disse grøntsager gør det lettere at spise flere fibre
Hver halve kilo gør en forskel
Studiet viste, at personer under 30, som blev overvægtige, øgede deres risiko for tidlig død markant.
For kvinder steg risikoen med 84 procent, mens mænd havde 79 procent højere risiko for at dø tidligere end jævnaldrende, der ikke havde taget på.
Og det bliver værre: Hvert halve kilo ekstra vægt under 30 øger dødsrisikoen med op til 24 procent.
Det er ikke blot en kosmetisk bekymring – det handler om overlevelse.
Læs også: Er gurkemeje virkelig sundt? Hvad meta-analyser faktisk viser om krydderurten
En tung arv at bære
De sygdomme, der oftest fører til den for tidlige død, er blandt andet type 2-diabetes, hjertekarsygdomme og visse former for kræft.
Men det er den tidlige vægtøgning, der sætter scenen – og som virker langt mere skadelig end hvis vægten først stiger senere i livet.
Eksperterne kalder det “langtidseksponering”. Jo længere kroppen bærer på for meget fedt, jo større bliver belastningen. Derfor er netop de unge år helt afgørende.
Det er ikke nok at tage kampen op mod kiloene i 40’erne. Skaden kan allerede være sket.
Læs også: Din kost kan være en af de stærkeste forudsigere for om du udvikler Alzheimers
Sunde vaner skal starte før voksenlivet for alvor går i gang – for fremtiden afhænger af det, mener forskerne.
Artiklen er baseret på informationer fra The Guardian.
Læs også: Bare fire ugers ændring i din kost kan sænke de biologiske tegn på aldring
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.