Rødgrød med et frisk twist: Den klassiske dessert i en lettere og sundere udgave

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Den elskede rødgrød får nyt liv med færre kalorier og mere friskhed – uden at gå på kompromis med smagen

Ingredienser (4 personer):

  • 250 g friske eller frosne jordbær
  • 250 g friske eller frosne rabarber
  • 1–2 spsk honning eller rørsukker (smag til)
  • 1 vaniljestang eller 1 tsk vaniljepulver
  • 1,5 dl vand
  • 1,5 spsk majsstivelse (Maizena)
  • 2 spsk koldt vand (til udrøring)

Til servering:

  • Vaniljeskyr, græsk yoghurt 2% eller et let alternativ til fløde

Sådan gør du:

  1. Skær rabarberne i små stykker og jordbærrene i halve, hvis de er store.
  2. Kom frugten i en gryde med vand, vanilje og honning/sukker.
  3. Bring det i kog, og lad det simre i ca. 10 minutter, til frugten er mør.
  4. Rør majsstivelsen ud i det kolde vand, og hæld det i gryden under omrøring.
  5. Kog op igen i 1 minut, indtil grøden tykner.
  6. Lad grøden køle af, og servér den kold med et skefuld vaniljeskyr eller let græsk yoghurt.

Tip:

Du kan også tilsætte hindbær eller solbær for mere dybde i smagen – og stadig holde den klassisk. Perfekt sommerdessert, der ikke kræver fløde for at smage fantastisk!

Læs også: Smoothie til morgenmad: Start dagen med ekstra energi

Andre Artikler

Dette overraskende tegn kan afsløre tidlig demens

Det mest almindelige symptom for demens er hukommelsesbesvær. Men det er ikke det eneste, som du skal holde øje med.

Professor: Denne type havregryn er sundest

Opløselige fibre i havregryn kan sænke kolesterolniveauer, men valget af gryn er afgørende, advarer professor.

Det her naturlige trick holder flåterne væk – og du har det allerede derhjemme

Denne naturlige løsning kan holde flåterne væk – og du har den sikkert allerede i skabet.

Tandlæge advarer: Disse madvarer skader dine tænder lige så meget som sukker

Vi ved alle, at sukker skader tænderne. Men det viser sig, at der er helt almindelige madvarer, som...

Dette overraskende tegn kan afsløre tidlig demens

Det mest almindelige symptom for demens er hukommelsesbesvær. Men det er ikke det eneste, som du skal holde øje med.

Professor: Denne type havregryn er sundest

Opløselige fibre i havregryn kan sænke kolesterolniveauer, men valget af gryn er afgørende, advarer professor.

Det her naturlige trick holder flåterne væk – og du har det allerede derhjemme

Denne naturlige løsning kan holde flåterne væk – og du har den sikkert allerede i skabet.