Rødgrød med et frisk twist: Den klassiske dessert i en lettere og sundere udgave

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Den elskede rødgrød får nyt liv med færre kalorier og mere friskhed – uden at gå på kompromis med smagen

Ingredienser (4 personer):

  • 250 g friske eller frosne jordbær
  • 250 g friske eller frosne rabarber
  • 1–2 spsk honning eller rørsukker (smag til)
  • 1 vaniljestang eller 1 tsk vaniljepulver
  • 1,5 dl vand
  • 1,5 spsk majsstivelse (Maizena)
  • 2 spsk koldt vand (til udrøring)

Til servering:

  • Vaniljeskyr, græsk yoghurt 2% eller et let alternativ til fløde

Sådan gør du:

  1. Skær rabarberne i små stykker og jordbærrene i halve, hvis de er store.
  2. Kom frugten i en gryde med vand, vanilje og honning/sukker.
  3. Bring det i kog, og lad det simre i ca. 10 minutter, til frugten er mør.
  4. Rør majsstivelsen ud i det kolde vand, og hæld det i gryden under omrøring.
  5. Kog op igen i 1 minut, indtil grøden tykner.
  6. Lad grøden køle af, og servér den kold med et skefuld vaniljeskyr eller let græsk yoghurt.

Tip:

Du kan også tilsætte hindbær eller solbær for mere dybde i smagen – og stadig holde den klassisk. Perfekt sommerdessert, der ikke kræver fløde for at smage fantastisk!

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Andre Artikler

Nyresygdom giver sjældent symptomer: 7 tegn du bør kende alligevel

Kronisk nyresygdom rammer op mod hver tiende voksne dansker, men de fleste opdager det aldrig i tide.

Sådan kan én avocado om dagen påvirke dit hjerte og din tarmflora

Et stort amerikansk forsøg tegner et mere nuanceret billede end den populære sundhedsfortælling.

9 tegn på en underaktiv skjoldbruskkirtel, som mange forveksler med aldring

Symptomerne kommer snigende, og de lægges ofte til side som almindelig alderdom.

Én skål havregryn om dagen: hvad der faktisk sker med dit kolesterol og blodsukker

Både FDA og EFSA har godkendt en konkret dosis havrefiber som kolesterolsænkende. Her er tallene.

Nyresygdom giver sjældent symptomer: 7 tegn du bør kende alligevel

Kronisk nyresygdom rammer op mod hver tiende voksne dansker, men de fleste opdager det aldrig i tide.

Sådan kan én avocado om dagen påvirke dit hjerte og din tarmflora

Et stort amerikansk forsøg tegner et mere nuanceret billede end den populære sundhedsfortælling.

9 tegn på en underaktiv skjoldbruskkirtel, som mange forveksler med aldring

Symptomerne kommer snigende, og de lægges ofte til side som almindelig alderdom.