Rødgrød med et frisk twist: Den klassiske dessert i en lettere og sundere udgave

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Den elskede rødgrød får nyt liv med færre kalorier og mere friskhed – uden at gå på kompromis med smagen

Ingredienser (4 personer):

  • 250 g friske eller frosne jordbær
  • 250 g friske eller frosne rabarber
  • 1–2 spsk honning eller rørsukker (smag til)
  • 1 vaniljestang eller 1 tsk vaniljepulver
  • 1,5 dl vand
  • 1,5 spsk majsstivelse (Maizena)
  • 2 spsk koldt vand (til udrøring)

Til servering:

  • Vaniljeskyr, græsk yoghurt 2% eller et let alternativ til fløde

Sådan gør du:

  1. Skær rabarberne i små stykker og jordbærrene i halve, hvis de er store.
  2. Kom frugten i en gryde med vand, vanilje og honning/sukker.
  3. Bring det i kog, og lad det simre i ca. 10 minutter, til frugten er mør.
  4. Rør majsstivelsen ud i det kolde vand, og hæld det i gryden under omrøring.
  5. Kog op igen i 1 minut, indtil grøden tykner.
  6. Lad grøden køle af, og servér den kold med et skefuld vaniljeskyr eller let græsk yoghurt.

Tip:

Du kan også tilsætte hindbær eller solbær for mere dybde i smagen – og stadig holde den klassisk. Perfekt sommerdessert, der ikke kræver fløde for at smage fantastisk!

Læs også: Viral proteinrig yoghurt toast med bær og honning

Andre Artikler

Knæsmerter kan lindres ved at stimulere en særlig kropsdel

Et hold forskere har fundet en overraskende måde at lindre knæsmerter på.

Flere døde af glemt sygdom – eksperter slår nu alarm

En dødelig sygdom, længe glemt i moderne sundhedssystemer, er vendt tilbage i ny forklædning.

Advarsel! Tilbagekaldelse af populære fiskefrikadeller

En tilsyneladende uskyldig hverdagsret er nu blevet midtpunkt for en sundhedsalarm. En farlig bakterie er fundet i flere pakker.

Ny rapport chokerer: Næsten hver tredje barn i børnehaven bliver svigtet

En ny national undersøgelse afslører uventede og nedslående konklusioner om børnehavernes kvalitet.

Knæsmerter kan lindres ved at stimulere en særlig kropsdel

Et hold forskere har fundet en overraskende måde at lindre knæsmerter på.

Flere døde af glemt sygdom – eksperter slår nu alarm

En dødelig sygdom, længe glemt i moderne sundhedssystemer, er vendt tilbage i ny forklædning.

Advarsel! Tilbagekaldelse af populære fiskefrikadeller

En tilsyneladende uskyldig hverdagsret er nu blevet midtpunkt for en sundhedsalarm. En farlig bakterie er fundet i flere pakker.