Rødgrød med et frisk twist: Den klassiske dessert i en lettere og sundere udgave

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Den elskede rødgrød får nyt liv med færre kalorier og mere friskhed – uden at gå på kompromis med smagen

Ingredienser (4 personer):

  • 250 g friske eller frosne jordbær
  • 250 g friske eller frosne rabarber
  • 1–2 spsk honning eller rørsukker (smag til)
  • 1 vaniljestang eller 1 tsk vaniljepulver
  • 1,5 dl vand
  • 1,5 spsk majsstivelse (Maizena)
  • 2 spsk koldt vand (til udrøring)

Til servering:

  • Vaniljeskyr, græsk yoghurt 2% eller et let alternativ til fløde

Sådan gør du:

  1. Skær rabarberne i små stykker og jordbærrene i halve, hvis de er store.
  2. Kom frugten i en gryde med vand, vanilje og honning/sukker.
  3. Bring det i kog, og lad det simre i ca. 10 minutter, til frugten er mør.
  4. Rør majsstivelsen ud i det kolde vand, og hæld det i gryden under omrøring.
  5. Kog op igen i 1 minut, indtil grøden tykner.
  6. Lad grøden køle af, og servér den kold med et skefuld vaniljeskyr eller let græsk yoghurt.

Tip:

Du kan også tilsætte hindbær eller solbær for mere dybde i smagen – og stadig holde den klassisk. Perfekt sommerdessert, der ikke kræver fløde for at smage fantastisk!

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Markant fald i indlæggelser: Ny vaccine ser ud til at beskytte de mindste

Vaccinen har kun været tilbudt i én sæson, men opgørelsen i The Lancet peger på et fald, forskerne knap havde turdet håbe på.

HPV-vaccinen kan have en uventet gevinst for kvinder, der senere bliver gravide

Vaccinen er kendt for at forebygge livmoderhalskræft, men nye registerdata peger på en ekstra, uventet gevinst for de kvinder, der senere bliver gravide.

Derfor bør du spise mandariner hver dag

Mandariner er særligt populære i efteråret, hvor de både bidrager med en frisk smag og en række vigtige...

Nyt studie: To enkle strategier bremser vægthop efter Ozempic-stop

Et lille amerikansk forsøg har testet to konkrete måder at holde vægten på efter GLP-1-medicin. Forskellen på kontrolgruppen var tydelig.

Markant fald i indlæggelser: Ny vaccine ser ud til at beskytte de mindste

Vaccinen har kun været tilbudt i én sæson, men opgørelsen i The Lancet peger på et fald, forskerne knap havde turdet håbe på.

HPV-vaccinen kan have en uventet gevinst for kvinder, der senere bliver gravide

Vaccinen er kendt for at forebygge livmoderhalskræft, men nye registerdata peger på en ekstra, uventet gevinst for de kvinder, der senere bliver gravide.

Derfor bør du spise mandariner hver dag

Mandariner er særligt populære i efteråret, hvor de både bidrager med en frisk smag og en række vigtige...