Subscription Plans

Free limited access

Gratis
/ forever
  • Etiam est nibh, lobortis sit
  • Praesent euismod ac
  • Ut mollis pellentesque tortor
  • Nullam eu erat condimentum
  • Donec quis est ac felis
  • Orci varius natoque dolor

Member full access

100
DKK
10
DKK
DKK
0
/ year
  • Etiam est nibh, lobortis sit
  • Praesent euismod ac
  • Ut mollis pellentesque tortor
  • Nullam eu erat condimentum
  • Donec quis est ac felis
  • Orci varius natoque dolor
Yearly pricing
Monthly pricing

Sådan sikrer du en ren numse efter hvert toiletbesøg

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Det er ikke alle, der tør tale om det, men mange går rundt med den samme bekymring: Blev jeg nu helt ren efter toiletbesøget?

Lægen Chen Weiyou har nu sat fokus på netop dette tabu og deler sine bedste tips til, hvordan du sikrer grundig, men skånsom rengøring – både derhjemme og ude.

Brug af bidet er den bedste løsning

Foto Shutterstockcom

Ifølge lægen er det bedste, du kan gøre derhjemme, at bruge et bidettoilet (eller en håndholdt vandstråle) efterfulgt af aftørring.

Det minimerer både friktion og risiko for irritation, infektion og ubehag.

Læs også: Hemmeligt husmorråd: En kop af denne drik dagligt kan ændre din krop

Skyl med varmt vand

Foto Shutterstockcom

Hvis du bruger bidet, så vælg varmt vand, men undgå at det bliver for varmt, da det kan irritere den sarte hud omkring endetarmen.

Lavt vandtryk anbefales for at undgå yderligere belastning – især for personer med hæmorider.

Dup tørt – gnid ikke!

Foto Shutterstockcom

Efter skylning er det vigtigt at tørre området, men det skal ske skånsomt.

Lægen anbefaler at “duppe” med tør toiletpapir i stedet for at gnide, så huden ikke bliver irriteret eller beskadiget.

Læs også: Kender du det femte solråd? Danskerne overser det hvert år

Brug vådservietter

Foto Shutterstockcom

Når du er ude og ikke har adgang til bidet, er det næstbedste alternativ at medbringe vådservietter uden alkohol og parfume.

De hjælper med at opløse afføringsrester og sikrer en mere komplet rengøring.

Kombiner vådservietter med tørt papir

Foto Shutterstockcom

Efter brug af vådservietter anbefales det at afslutte med almindeligt toiletpapir for at fjerne fugt.

Dette reducerer risikoen for bakterievækst og ubehagelig fugt i undertøjet.

Læs også: Læge afslører det ideelle tidspunkt at gå i seng

Undgå parfumerede og alkoholbaserede produkter

Foto Shutterstockcom

Produkter med duftstoffer og alkohol kan irritere huden og øge risikoen for kløe, rødme og allergiske reaktioner.

Vælg i stedet milde, dermatologisk testede produkter til sensitiv hud.

Rens med omtanke – også for hæmorider

Foto Shutterstockcom

Personer med hæmorider bør være ekstra forsigtige og følge lægens råd om skånsom vandrensning og dupperensning.

Forkert rengøring kan forværre symptomerne og skabe komplikationer.

Læs også: Ny forskning chokerer: Gravides kost kan udløse alvorlig sygdom hos barnet

Pas på med at overrengøre

Foto Shutterstockcom

Overdreven rengøring kan skade hudens naturlige beskyttelseslag.

Lægen anbefaler at være grundig, men ikke overdrive. En balanceret tilgang er bedst for hudens sundhed.

Hvis det klør – få det tjekket

Foto Shutterstockcom

Hyppig kløe, rødme eller irritation kan være tegn på, at noget er galt.

Det kan skyldes dårlig rengøring, men også hudsygdomme eller infektion. Vedvarende symptomer bør undersøges af en læge.

Læs også: Sådan forebygger du demens med tandlægens simple råd

Gør det til en vane at være forberedt

Foto Shutterstockcom

Et simpelt råd fra lægen er at have vådservietter med sig, ligesom man har lommetørklæder.

Det gør det lettere at opretholde en god hygiejne – uanset hvor man befinder sig.

Artiklen er baseret på informationer fra udn.com.

Andre Artikler

Hemmeligt husmorråd: En kop af denne drik dagligt kan ændre din krop

Dette gamle husmorråd med æble og laurbærblad er en skjult skat for dit helbred.Her får du de...

Kender du det femte solråd? Danskerne overser det hvert år

Rigtig mange smører sig ind i solcreme, men glemmer én vigtig ting.

Læge afslører det ideelle tidspunkt at gå i seng

Mange undervurderer, hvor meget sengetidspunktet betyder for sundheden.Ifølge Dr. Marianna Magri kan du skade din krop, hvis...

Ny forskning chokerer: Gravides kost kan udløse alvorlig sygdom hos barnet

Helt almindelige madvaner under graviditeten kan øge risikoen for, at dit barn rammes af en alvorlig sygdom senere i livet.

Hemmeligt husmorråd: En kop af denne drik dagligt kan ændre din krop

Dette gamle husmorråd med æble og laurbærblad er en skjult skat for dit helbred.Her får du de...

Kender du det femte solråd? Danskerne overser det hvert år

Rigtig mange smører sig ind i solcreme, men glemmer én vigtig ting.

Læge afslører det ideelle tidspunkt at gå i seng

Mange undervurderer, hvor meget sengetidspunktet betyder for sundheden.Ifølge Dr. Marianna Magri kan du skade din krop, hvis...