Forestil dig, at du pludselig hører en gammel sang, og straks vælter minderne frem.
De fleste kender følelsen, når noget velkendt rammer sanserne og åbner en mental dør. Det er ikke tilfældigt.
Forskning viser, at hjernen gemmer minder bedre, når sanserne er med. Hver gang du ser, lugter, smager eller rører ved noget, skabes små elektriske signaler i hjernen.
Disse signaler mødes i hjernens hukommelsescenter, hippocampus, som samler stumperne til et samlet billede.
Læs også: Alzheimers kan skyldes et forstyrret biologisk ur
Derfor kan en duft ikke bare minde dig om noget, men faktisk gøre selve mindet stærkere, end hvis du kun så eller hørte det.
Derfor er lugtesansen noget særligt
Blandt alle sanser er der én, der overrasker forskerne igen og igen.
Lugtesansen er nemlig koblet direkte til de dele af hjernen, som styrer både følelser og langtidshukommelse.
Det betyder, at en velkendt duft kan vække minder, du troede var glemt for længst.
Læs også: De mest almindelige mareridt, og hvad de betyder
Japanske studier har vist, at bestemte dufte kan få folk til at føle, de er tilbage i barndommen, nærmest som om de bliver suget tilbage i tiden.
Dufte kan forankre minder, så de holder i årevis uden at miste styrken. Men du behøver ikke vente på, at en tilfældig duft rammer din næse.
Du kan faktisk selv bruge lugtesansen aktivt, hvis du vil styrke din hukommelse.
Sådan kan en bestemt duft hjælpe dig
Vil du huske din næste store oplevelse bedre? Stop midt i øjeblikket og find en duft at forbinde det med.
Læs også: Sorte ris kan være nøglen til sundere plantebaserede måltider
Hvis du dufter til en rose, mens du fejrer noget særligt, gemmer din hjerne ikke kun synet og følelsen af situationen, men forstærker mindet med duftens unikke signatur.
Prøv at træne din lugtesans ved at snuse til forskellige ting hver dag.
Jo mere du øver dig, jo skarpere bliver din evne til at kalde minder frem, når du har brug for det.
Et enkelt snif af en rose kan være nok til at genoplive en følelse, du troede var glemt.
Læs også: Slip af med muskelspændinger naturligt og effektivt
Artiklen er baseret på informationer fra National Geographic.
Læs også: Ny forskning: Middelhavskosten kan sænke blodtrykket – selv hos risikogrupper