Ifølge en ny rapport er danskerne i stigende grad begyndt at bruge mobilen til andet end at scrolle gennem sociale medier under parasollen.
Hver fjerde dansker benytter ugentligt en sundhedsrelateret app, og hele 11 procent bruger dem hver eneste dag.
Det handler ikke kun om at tælle kalorier eller registrere skridt. Det handler om at tage styringen over velvære, selv når dagene står på isvafler og strandture.
Kristian Friis, direktør i Framna Danmark, peger på, at ferieperioden netop er et ideelt tidspunkt at få nye vaner ind under huden.
Læs også: Din æggestok gør muligvis langt mere for din generelle sundhed end du tror
Når vi ikke er bundet af stramme deadlines og evige møder, har vi overskud til at eksperimentere med alt fra meditation til løbeture.
Smarte funktioner holder dig på sporet
Apps som Lifesum, Strava, Calm og Headspace ligger højt på listen hos de danskere, der bruger mobilen som sundhedsmakker. Og det er ikke tilfældigt.
De tilbyder nemlig funktioner, der gør det både let og motiverende at holde kursen.
Uanset om du vil have styr på, hvad du spiser, tracke en cykeltur eller blot finde ro til en lur i hængekøjen, så kan en app give dig et kærligt puf i den rigtige retning.
Læs også: Uger før blodproppen: 7 forvarsler kroppen sender som mange overser
Ifølge rapporten er det især de intuitive funktioner som personlige mål, inspiration i realtid og muligheden for at dele sine fremskridt med andre, der får brugerne til at vende tilbage uge efter uge.
Få den mest afslappende ferie
Hemmeligheden er, at de små, sunde skridt kan give dig mere energi. Sommerferien behøver ikke være lig med dovenskab fra morgen til aften.
Hvis du bruger din mobil som en slags personlig træner eller velvære-guide, kan du vende hjem med både ro i sindet, fornyet overskud og nye gode vaner.
Artiklen er baseret på informationer fra Via Ritzau.
Læs også: Livmoderknuder rammer op til 8 ud af 10 kvinder: 6 tegn du bør kende
Læs også: Sådan udnytter du din morgenkaffe bedst muligt
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.