I generationer har mennesker over hele verden brugt en bestemt rod både i madlavning og i traditionel medicin.
Dens skarpe duft og varme smag har gjort den til en favorit i alt fra supper til kager.
Men nyere forskning viser, at dens egenskaber rækker langt ud over køkkenets gryder og pander.
Fra kvalmestillende til betændelseshæmmende
Forskerne har fundet frem til, at roden indeholder stoffer, der virker både antioxidative og antiinflammatoriske.
Læs også: Sådan kan én avocado om dagen påvirke dit hjerte og din tarmflora
Disse stoffer kan blandt andet dæmpe overaktive immunceller, som ellers kan bidrage til udviklingen af autoimmune sygdomme.
Det er netop kombinationen af antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, der har gjort den populær som et naturligt middel mod forkølelsessymptomer.
Mange vælger den i form af te, kosttilskud eller ganske enkelt friskrevet i maden.
Den skjulte gevinst for dit hjerte
Det mest opsigtsvækkende er dog den virkning, forskerne har påvist på hjerte og kredsløb.
Læs også: Én skål havregryn om dagen: hvad der faktisk sker med dit kolesterol og blodsukker
I en gennemgang af adskillige kliniske studier viste det sig, at regelmæssigt indtag kan sænke det såkaldte dårlige kolesterol og blodtryk, samtidig med at det gode kolesterol styrkes.
Det kan i sidste ende være med til at reducere risikoen for hjertesygdomme.
Der er selvfølgelig tale om ingefær.
Den er nem at få fat på, kræver ingen kompliceret tilberedning og kan let indgå i den daglige kost.
Læs også: Din gurkemejedrik kan dæmpe betændelse - men kun hvis den er lavet på én bestemt måde
For de fleste er det sikkert at nyde den i mad eller te, men personer med visse sygdomme eller på specifik medicin bør tale med en læge, inden de tager høje doser som kosttilskud.
Artiklen er baseret på informationer fra The Independent.
Læs også: Sådan øger du vægten på en sund måde