Alle mennesker prutter – og selvom det kan være pinligt i sociale sammenhænge, er det faktisk en naturlig del af fordøjelsessystemet. Men vidste du, at lyden, lugten og hyppigheden af dine prutter kan fortælle meget om dit helbred?
Når de lugter ekstra dårligt
En ekstra stærk lugt kan være et tegn på, at balancen i din tarmflora er forstyrret, og at bestemte bakterier dominerer fordøjelsen.
Når de næsten er lugtfri
Hvis dine prutter sjældent lugter, er det ofte et tegn på, at din fordøjelse fungerer normalt, og at du spiser en varieret kost.
Når du prutter meget sjældent
Ualmindeligt få prutter kan indikere langsom fordøjelse, hvilket kan føre til forstoppelse og ubehag.
Læs også: Kroppens reaktion på et højt proteinindtag
Når de er våde eller skummende
En prut, der føles fugtig eller lyder “skvulpende”, kan pege på irritation i tarmen eller problemer med optagelsen af næringsstoffer.
Når de lugter mælkeagtigt
En sødlig, mælkeagtig lugt kan være et tegn på laktoseintolerance, hvor kroppen har svært ved at nedbryde mælkens sukker.
Når de ledsages af kramper
Hvis du får mavekneb samtidig med, at du slipper luft ud, kan det være et signal om problemer i tyktarmen.
Når de opstår om natten
Hyppige prutter i søvnen kan hænge sammen med fødevarer, som kroppen ikke kan fordøje fuldstændigt, og som derfor gæres i tarmen.
Læs også: De bedste træningsformer mod stress, ifølge forskningen
Når de er stille men dræbende
Den klassiske “silent but deadly” lugt stammer ofte fra svovlholdige forbindelser som dannes, når du spiser mad rig på protein.
Når de lugter sødt
En usædvanlig sød duft kan være forbundet med forhøjet blodsukker og bør ikke ignoreres.
Når de lugter råddent
En rådden lugt kan være tegn på, at du spiser for meget protein, som kroppen har svært ved at nedbryde fuldstændigt.
Når de lugter af hvidløg eller svovl
Hvis dine prutter lugter kraftigt af svovl, kan det skyldes indtag af fødevarer som æg, kål eller løg.
Læs også: Tequila, vin eller vodka – hvad er det sundeste valg?
Når du prutter konstant
En næsten uafbrudt strøm af luft kan tyde på, at du får meget fiber – sundt i moderate mængder, men det kan give ekstra gas.
Når det gør ondt at prutte
Smertefulde prutter kan hænge sammen med oppustethed eller infektioner, som ændrer bakteriesammensætningen i tarmen.
Artiklen er baseret på informationer fra LADbible
Læs også: Sådan kan du undgå influenza i hjemmet