Kostens betydning for hjernens funktion er et voksende forskningsfelt.
Kendte effekter fra behandlingen af neurologiske lidelser som epilepsi har længe understøttet hypotesen om, at hjernen reagerer markant på ændringer i energiforsyningen.
Når kroppen ikke længere primært anvender glukose, men i stedet producerer ketoner, frigives signalstoffer, der kan påvirke hjernens kemi.
Dette kan medføre øget stabilitet i blodsukker, lavere inflammation og en forbedret balance i neurotransmittere, der regulerer humør.
Læs også: Spis dig til mindre inflammation med disse smagfulde krydderier
De første resultater
I et nyligt forsøg fulgte 16 unge voksne, der blev sat til at følge en keto-diæt i en periode på 10 til 12 uger.
Keto-diæten er en kulhydratfattig kost, hvor kroppen i stedet for glukose bruger fedt som primær energikilde.
Deltagerne var allerede i behandling for depression, enten gennem medicin, terapi eller begge dele.
Efter forsøgsperioden rapporterede de markante forbedringer, både i deres generelle velbefindende og i kognitive funktioner.
Læs også: Forskellen mellem svine- og kalkunbacon er minimal
Faktisk blev deres symptomer på depression reduceret med omkring 70 procent, hvilket er en højere forbedring end den, man typisk ser ved traditionel behandling alene.
Perspektiver og forbehold
Selvom resultaterne er lovende, er der væsentlige forbehold. Forsøget omfattede kun et lille antal deltagere, og der var ingen kontrolgruppe.
Det betyder, at forskerne endnu ikke kan fastslå, om Keto-diæten direkte forårsagede forbedringerne.
Eksperter understreger derfor, at denne form for kost ikke bør ses som en erstatning for professionel behandling, men som et muligt supplement.
Læs også: Spis dig til nok magnesium med disse sunde bælgfrugter
Yderligere forskning i større skala er nødvendig for at afgøre, om kostomlægningen reelt kan anbefales som en integreret del af behandlingen af depression.
Artiklen er baseret på informationer fra Healthline.com.
Læs også: Forskere er enige: Blåbær er det bedste valg for din hjerne