Mange jagter den tynde krop som ideal – men ny forskning viser, at den drøm kan koste dyrt. Læs hvorfor et lavt BMI kan være et skjult helbredsproblem, som ingen taler om.
Når slank bliver usundt
For nogle er badevægten en daglig dommer, der enten bekræfter selvkontrol eller antyder “for meget af det gode”.
Vægttab, slankekure og “det perfekte BMI” er blevet en besættelse for mange, især i en verden, hvor sociale medier konstant viser os tynde kroppe som billetten til sundhed og succes.
Men ny forskning vender nu hele fortællingen på hovedet. For mens det længe har været bredt accepteret, at overvægt kan give helbredsmæssige udfordringer, viser det sig, at dét at være for tynd – ja, faktisk meget tynd – kan være endnu farligere. Det lyder måske chokerende, men tallene er svære at ignorere.
Læs også: Én dør hver uge - alligevel vokser vægttabsmedicinens popularitet
Lav vægt – høj risiko
Et stort internationalt studie har fulgt titusindvis af personer gennem flere år og analyseret sammenhængen mellem deres BMI og risikoen for at dø.
Resultaterne er alt andet end intuitive: Mennesker med en lav kropsvægt – defineret som et BMI på 18,5 eller derunder – havde markant større risiko for dødelige helbredsproblemer sammenlignet med både normalvægtige og let overvægtige.
Selv blandt dem, som lå i den nedre del af det “sunde” BMI-interval, var risikoen forhøjet.
Det bryder med den traditionelle idé om, at jo lavere vægt, jo bedre. I stedet afslører tallene, at en undervægtig krop kan være både sårbar og skrøbelig – og det er ikke kun tal på vægten, det handler om.
Læs også: ADHD hos kvinder: De skjulte tegn, du ikke må overse
Undervægt kan nemlig ofte være forbundet med dårligere immunforsvar, lavere muskelmasse og svækkede organfunktioner.
Og i nogle tilfælde er en lav kropsvægt et tegn på en underliggende sygdom, der endnu ikke er diagnosticeret.
Det betyder, at det i nogle tilfælde slet ikke er vægten i sig selv, der er problemet – men det, den afslører.
Overvægt: Mindre farligt, hvis du ellers er sund
Det mest overraskende fund i undersøgelsen var måske, at moderat overvægt – det vil sige en BMI, der ligger lidt over normalen – ikke nødvendigvis øgede dødeligheden.
Læs også: Kys, chokolade og havearbejde: Sådan styrker du din tarm
Faktisk viste det sig, at personer med let overvægt kunne have lige så gode (eller i nogle tilfælde bedre) chancer for et langt liv som personer med en “sund” vægt.
Hvordan kan det hænge sammen? Det handler bl.a. om forskellen mellem “usund fedme” og det, forskere kalder metabolisk sund overvægt.
Det betyder, at man godt kan have nogle ekstra kilo på sidebenene, men stadig have et sundt hjerte, normale kolesteroltal og stabilt blodsukker.
Sådan spotter du faresignalerne
Vil du gerne forstå, om din vægt er sund – og ikke bare “lav” eller “høj”? Her er nogle tegn, du bør være opmærksom på:
Læs også: Eksperter slår alarm: Sjælden sygdom spreder sig - 95 % dør på få dage
- Vedvarende træthed, selv efter søvn
- Hyppige infektioner eller lavt immunforsvar
- Uforklarligt vægttab over kort tid
- Lav muskelmasse og svag fysik
- Ændringer i appetit eller fordøjelse
Disse symptomer kan være tegn på, at kroppen ikke har det, den skal bruge – uanset hvad vægten siger.
Læs også: Disse almindelige madvarer kan øge din risiko for type 2-diabetes