En ny undersøgelse, som blev præsenteret på American Heart Association’s (AHA) Scientific Sessions 2025 peger på, at personer med type 2-diabetes kan reducere risikoen for demens ved at følge de amerikanske hjerteanbefalinger kendt som ‘Life’s Essential 8’.
Resultaterne fremhæver, hvordan sunde vaner kan beskytte både hjertet og hjernen.
Flere lever med type 2-diabetes
I 2024 levede ifølge the International Diabetes Federation omkring 589 millioner voksne på verdensplan med diabetes, og over 90 procent af tilfældene var type 2-diabetes.
Øget risiko for helbredsproblemer
Forskning har tidligere vist, at personer med type 2-diabetes har forhøjet risiko for nyresygdom, nerveskader, øjensygdomme, hjertesygdomme og demens.
Læs også: Tidsbegrænset spisning kan mindske symptomer på Crohns sygdom, viser nyt studie
Forhøjet risiko for kognitiv svækkelse
Ifølge forskeren Yilin Yoshida fra Tulane University har personer med type 2-diabetes omkring 50 procent højere risiko for mild kognitiv svækkelse og demens end personer med normalt blodsukker.
Manglende behandling mod demensrisiko
Der findes endnu ingen effektive terapier, der markant kan reducere risikoen for kognitiv svækkelse hos personer med type 2-diabetes.
Over 35.000 deltagere
Den nye forskning analyserede data fra mere end 15.000 voksne med type 2-diabetes fra UK Biobank og over 20.000 fra All of Us-databasen.
Hvad er ‘Life’s Essential 8’?
De otte faktorer, der måles i AHA’s anbefalinger, omfatter fysisk aktivitet, kolesterolkontrol, sund kost, søvn, blodsukker, vægt, blodtryk og rygning.
Læs også: Få pulsen op derhjemme med disse øvelser uden udstyr
Sammenhæng mellem hjerte- og hjernehelbred
Forskerne ønskede at undersøge, om optimal hjertekar-sundhed kunne mindske den forhøjede risiko for demens blandt personer med type 2-diabetes, også hos dem med genetisk disposition.
Bedre hjertehelbred gav lavere demensrisiko
Resultaterne viste, at personer med moderat til høj hjertekar-sundhed havde 15 procent lavere risiko for mild kognitiv svækkelse og demens end dem med lav hjertehelbred.
Fordele også ved genetisk risiko
Blandt deltagere med høj genetisk risiko for demens reducerede god hjertekar-sundhed risikoen for mild kognitiv svækkelse med 27 procent og demens med 23 procent.
Større hjernevolumen ved bedre hjertehelbred
Forskerne fandt også en tydelig sammenhæng mellem højere hjertekar-score og større hjernevolumen, hvilket forbindes med sundere aldring af hjernen.
Læs også: Nyt studie: Vægttab kan mindske risikoen for bestemte sygdomskombinationer
Betydningen af livsstilsændringer
Neurologen Peter Gliebus fremhæver, at studiet understøtter vigtigheden af livsstilsvalg.
Selv med ugunstige gener kan sunde vaner som kost, motion og blodtrykssænkning bidrage til at bevare kognitiv funktion.
Små skridt mod sundere vaner
Kardiologen Rigved Tadwalkar understreger, at man ikke behøver at mestre alle otte områder på én gang.
Små, realistiske ændringer, såsom mere søvn eller daglig motion, kan gøre en mærkbar forskel over tid.
Læs også: Forskere ser mulig kobling mellem fingerlængde og hjernens udvikling
Kilde: Medical News Today.
Læs også: Derfor er cashewnødder en ideel snack for din sundhed