Crocs er gået fra at være et nichevalg til et hverdagsfænomen, men komfort betyder ikke nødvendigvis, at de er gode for fødderne.
To amerikanske fodterapeuter deler her deres syn på, hvornår Crocs fungerer, og hvornår de bør blive stående derhjemme.
Crocs egner sig kun til kortere brug
Ifølge fodterapeut Dr. Anne Sharkey bør Crocs ikke bruges i længere tid ad gangen.
Hun ser dem som et behageligt valg til huset, stranden eller poolen, fordi de mangler den strukturelle støtte, som almindelige sko giver.
Læs også: AI hjælper forskere med at finde en ny måde at behandle kroniske smerter på
Gode til små ærinder, men ikke til lange gåture
Crocs kan sagtens bruges til korte ture eller afslapning, men planlægger du en dag med meget gang, får dine fødder brug for mere stabilitet og støtte, end de kan tilbyde.
Risiko for tågreb og negleskader
Begge eksperter påpeger, at den brede og fleksible pasform kan føre til tågreb, negleproblemer og generelle belastninger, når tæerne arbejder for at holde skoen på plads.
Øget risiko for fald
Fodterapeut Dr. Vanessa Barrow advarer om, at Crocs er løstsiddende og brede, hvilket kan medføre snublen.
Ældre og personer, der går hurtigt, er særligt udsatte for fald.
Læs også: Mindre end 7 timers søvn kobles til kortere levetid
Smerter i svang, hæl og forfod
Når Crocs bruges for meget, ser Dr. Anne Sharkey ofte smerter i svang og hæl, især i form af plantar fasciitis. Når polstringen slides, kan der også opstå smerter i forfoden.
Minimal svangstøtte og begrænset stabilitet
Crocs kan føles bløde, men de giver kun let støddæmpning.
Ifølge Dr. Anne Sharkey mangler de både stabilitet i hælen og den struktur, som kontrollerer fodens bevægelse.
Øget fugt kan føre til fodproblemer
Materialet i Crocs er ikke åndbart. Dr. Vanessa Barrow forklarer, at fugt bliver i skoen, hvilket over tid kan øge risikoen for svamp og fodinfektioner hos personer med svedige fødder.
Læs også: Forskningen forklarer, hvor farligt det er at knække knoer
Hvornår Crocs faktisk giver mening
Crocs kan være nyttige lige efter mindre behandlinger som indgroede negle, hvor ekstra plads beskytter tåen.
De kan også være et behageligt valg som hjemmesko på hårde gulve.
Fordele ved hævede fødder eller nedsat mobilitet
Den brede pasform kan gavne gravide og personer med diabetes, der oplever hævelse.
For mennesker med begrænset mobilitet er slip-on funktionen en praktisk fordel.
Læs også: DASH-diæten kan reducere forhøjet blodtryk på otte uger
Råd til dig, der bruger Crocs dagligt
Eksperterne anbefaler, at du bruger hælremmen, roterer mellem Crocs og mere støttende sko, begrænser brugen til lette aktiviteter, holder øje med børns sikkerhed og vasker skoene jævnligt for at mindske bakterier.
Crocs er ikke ideelle til børn
Til små børn, især dem der lige har lært at gå, anbefaler Dr. Anne Sharkey kun Crocs i omklædningsrum, ved poolen eller efter sport.
De løse sko øger risikoen for fald, og børn har brug for stabilitet og korrekt svangudvikling i hverdagen.
Mulige alternativer med mere støtte
Hvis man ønsker samme lethed som i Crocs, anbefaler Dr. Vanessa Barrow nyere sko med memory foam, lette sneakers med god støddæmpning eller carbon løbesko, der giver stabilitet og struktur.
Læs også: Sådan reducerer du indtaget af skjult sukker i din kost
Det endelige råd
Der er intet galt i at elske Crocs, så længe de bruges med omtanke.
De kan fylde skohylden i alle farver, men bør ikke være førstevalget til lange ture eller aktiviteter i højt tempo, uanset hvor komfortable de føles.
Kilder: PureWow.