En amerikansk content creator ved navn Sara Anderson har delt sine erfaringer efter at have taget collagen hver dag i et år.
Ifølge LADbible har hun vist før og efter billeder og fortalt om ændringer i sin hud.
Hun oplevede en glattere hud og en mere ensartet hudtone. Hun fremhæver også, at hendes negle føltes stærkere.
Til gengæld understreger hun, at hun stadig får bumser, og at collagen ikke er en mirakelløsning.
Læs også: Skuespilleren Jennifer Garner deler to proteinrige smoothies, du nemt kan lave selv
Alligevel mener hun selv, at der er sket forbedringer, og hun fortsætter med at tage tilskuddet.
Hvad siger forskerne?
Forskere fra blandt andet Anglia Ruskin University har gennemgået en række studier om daglige collagentilskud, som er blevet publiceret i Aesthetic Surgery Journal Open Forum.
Deres review viser, at collagen kan forbedre hudens elasticitet og fugt over tid.
Til gengæld finder forskerne ikke bevis for, at collagen kan fjerne eller forhindre rynker.
Læs også: Derfor bør du spise mere af disse grønne grøntsager
Effekten beskrives som gradvis og ikke noget, der sker fra den ene dag til den anden.
Der peges også på mulige fordele i forhold til sund aldring og slidgigt.
Kroppens eget protein
Ifølge National Institutes of Health er collagen kroppens mest udbredte protein.
Det findes blandt andet i hud, knogler, brusk og sener og udgør omkring 30 procent af kroppens samlede protein.
Læs også: Spiser du sent om aftenen? Det kan øge din risiko for fedtlever
Kroppens produktion falder med alderen og kan blive påvirket af rygning og solskader. Det er en af grundene til, at mange vælger kosttilskud.
Collagen kan have en vis effekt på hudens fugt og spændstighed. Men det er ikke en dokumenteret kur mod rynker eller aldring.
Kilder: LADbible, Aesthetic Surgery Journal Open Forum og National Institutes of Health.
Læs også: Disse næringsstoffer kan du komme til at mangle, hvis du tager GLP-1 medicin
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.