Mange ved, at søvn påvirker ens energiniveau og humør, men ifølge et nyt studie publiceret i tidsskriftet Nature, kan søvn også hænge sammen med risikoen for flere sygdomme.
Forskerne fandt blandt andet forbindelser mellem dårlig søvn og depression, overvægt, type 2-diabetes, forhøjet blodtryk og hjertesygdomme.
Også problemer med lunger og fordøjelse blev koblet til søvnvaner, skriver HealthDay News.
Måling af kroppen
Studiet bygger på oplysninger fra næsten 500.000 personer i Storbritannien.
Læs også: 8 tegn på endometriose - og hvorfor diagnosen kan tage op til 10 år
Forskerne brugte avancerede computerprogrammer til at måle kroppens biologiske aldring.
De undersøgte 17 forskellige dele af kroppen, blandt andet hjernen, hjertet, leveren og immunforsvaret.
Det bedste søvnmønster
Undersøgelsen viste, at personer, som sov under seks timer eller over otte timer om natten, oftere havde tegn på hurtigere aldring i kroppen.
De bedste resultater blev fundet hos personer, der sov mellem 6,4 og 7,8 timer hver nat.
Læs også: Smag i e-cigaretter kan skade dit ufødte barn
Forskerne mener, at søvn spiller en vigtig rolle for kroppens sundhed og funktion, og de vil nu undersøge, om bedre søvnvaner kan være med til at bremse kroppens aldring.
Kilder: HealthDay News og Nature.
Læs også: Dine øjne kan afsløre 6 skjulte helbredsproblemer - kender du alle tegnene?
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.