Mange forbinder grøn te med velvære, men forskere har også undersøgt teens betydning for hjertesundheden.
Flere internationale studier viser, at grøn te indeholder antioxidanter, som kan hjælpe kroppen med at beskytte blodkarrene.
Ifølge forskning offentliggjort i Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases havde personer, der drak grøn te regelmæssigt, lavere risiko for hjertesygdom end personer, der ikke drak teen.
Stofferne catechiner og EGCG nævnes som nogle af de vigtigste årsager. De forbindes blandt andet med mindre inflammation og bedre blodcirkulation.
Læs også: Gode grunde til at bruge mere kanel i din hverdag
Kan påvirke blodtryk og kolesterol
Forskere har også undersøgt, hvordan grøn te påvirker kolesterol og blodtryk i et studie publiceret i Medicine. Flere analyser peger på, at teen kan være med til at sænke det skadelige LDL kolesterol og samtidig støtte kroppens blodkar.
Et studie fra Nutrition Journal viste desuden mindre forbedringer i den samlede fedtstofprofil hos personer, der indtog grøn te over længere tid.
Et studie publiceret i Nutrition Research peger også på, at grøn te kan have en positiv effekt på tarmens sundhed, hvilket kan spille en rolle for risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Flere kopper kan gøre en forskel
Grøn te kan ikke erstatte sund kost eller motion, understreger forskerne.
Læs også: Kan magnesiumtilskud reducere dine migrænetilfælde? Her er, hvad evidensen siger
Dog peger undersøgelsen publiceret i Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases på, at et dagligt indtag på to til fire kopper kan være forbundet med lavere risiko for hjertesygdom.
Samme undersøgelse med næsten 800.000 deltagere viste, at personer, der drak omkring tre kopper grøn te dagligt, havde op til 15 procent lavere risiko for hjertesygdom.
Kilder: EatingWell, Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, Medicine, Nutrition Journal og Nutrition Research.
Læs også: Derfor bør du spise mandariner hver dag
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.