Ekstrem varme over flere dage kan belaste kroppen og gøre det vanskeligere at holde en normal kropstemperatur. Hvis kroppen ikke kan komme af med varmen, kan det i værste fald udvikle sig til en alvorlig nødsituation. Det skriver Weather.
Hedeslag er den største risiko
Hedeslag er en livstruende tilstand. Ifølge lægen kan ubehandlet hedeslag være dødeligt, og der bør straks søges lægehjælp ved mistanke.
Forvirring er et vigtigt advarselstegn
Hvis du pludselig har svært ved at koncentrere dig eller bliver usædvanligt forvirret, kan det være et tegn på hedeslag, og du bør hurtigst muligt komme væk fra varmen.
Søg kølige omgivelser med det samme
Ved tegn på overophedning anbefales det at komme ind i et rum med aircondition. Hvis det ikke er muligt, kan en bil med aircondition være et bedre alternativ end at blive udenfor.
Læs også: Læge anbefaler fire faste undersøgelser fra 40-årsalderen
Vand kan hjælpe med at køle kroppen
Hvis du stadig har svært ved at få kropstemperaturen ned, kan nedsænkning i vand være en effektiv måde at blive afkølet på.
Stopper du med at svede, skal du reagere
Hvis du er meget varm og pludselig holder op med at svede, kan det være et tegn på, at kroppen er ved at udvikle hedeslag.
Kroppen forsøger først selv at slippe af med varmen
Når temperaturen stiger, øges pulsen, og blodkarrene i huden udvider sig for at hjælpe kroppen med at afgive varme.
Blodet flyttes tættere på hudens overflade
Den øgede blodgennemstrømning til huden gør det lettere at transportere varme væk fra kroppens kerne og de indre organer.
Læs også: Kan skadede nyrer hele igen? Nyt studie giver håb
Sved spiller en afgørende rolle
Kroppen producerer sved for at blive kølet ned. Når sveden fordamper, hjælper den med at sænke kropstemperaturen.
Dehydrering kan gøre situationen værre
Hvis kroppen mister mere væske, end den får erstattet, kan der opstå dehydrering og mangel på elektrolytter efter flere timer i varmen.
Blodforsyningen bliver omfordelt
Ved kraftig varme kan kroppen prioritere blodtilførslen til huden frem for nogle af organerne for at komme af med overskudsvarmen.
Høje temperaturer kan vare hele døgnet
Ved længere perioder med ekstrem varme kan temperaturerne forblive høje både dag og nat. Samtidig gør høj luftfugtighed det vanskeligere for sved at fordampe og afkøle kroppen.
Læs også: Kvinde i kritisk tilstand efter en time i den bagende sol
Læs også: Ændringer i din hunds gang kan afsløre begyndende demens