Knæartrose er en af de mest udbredte ledsygdomme hos voksne, ifølge Lifo.
Sygdommen slider gradvist brusken i knæet, hvilket kan give smerter og gøre det sværere at bevæge sig.
Behandlingen består ofte af smertestillende medicin, mens nogle patienter senere får tilbudt en ny knæledsoperation.
Et nyt studie offentliggjort i The Lancet Rheumatology understreger dog, at løsningen ikke er den samme for alle.
Læs også: Hvad sker der med immunforsvaret under et saunabad?
En forkert ændring af gangmønstret kan i stedet øge belastningen på knæet.
Korrekt placeret fødder
I studiet deltog 68 personer med let til moderat knæartrose.
Først fik de lavet MR-scanninger og undersøgt deres gang på et særligt testområde med sensorer og kameraer.
Derefter fandt forskerne den bedste fodstilling til hver deltager.
Læs også: Mange kvinder rammes af blærebetændelse: Nu peger forskere på en overset behandling
Nogle skulle dreje tæerne en smule indad, mens andre skulle dreje dem lidt udad.
Halvdelen af deltagerne trænede den nye gang i seks uger med hjælp fra en enhed, der gav besked, hvis foden var placeret forkert.
Færre smerter
Et år efter træningen havde deltagerne, der fulgte den personligt tilpassede metode, færre smerter end før.
MR-scanningerne viste også, at udviklingen af bruskskader var langsommere.
Læs også: Forskere opdager uventede ændringer i hjernen under overgangsalderen
Forskerne vurderer derfor, at en individuelt tilpasset ændring af gangmønstret kan mindske smerter ved knæartrose uden medicin eller operation.
Samtidig understreger de, at metoden altid bør vurderes og tilpasses af en fagperson.
Læs også: Daglig te er godt for hjertet, medmindre du drikker den brændende varm
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.