Kroppen kan gradvist blive bedre til at håndtere høje temperaturer, når kroppen udsættes for varme flere gange over en periode.
Det er et kendt princip inden for sportsverdenen, hvor atleter træner i varme for at forbedre deres varmetolerance.
Forskere undersøger nu, om sauna og varme bade kan have en lignende effekt, ifølge The Guardian.
Ifølge forskerne kan kroppen blandt andet begynde at svede tidligere, øge blodgennemstrømningen i huden og mindske belastningen af kredsløbet, når den senere udsættes for varme.
Læs også: Hver tredje ældre falder mindst en gang om året: De skræddersyede programmer hjælper muligvis ikke
Varme kræver omtanke
Forskerne understreger, at de fleste undersøgelser er gennemført under kontrollerede forhold.
Her bliver temperatur, varighed og deltagernes tilstand overvåget nøje. Derfor ved man endnu ikke, om de samme resultater kan opnås sikkert derhjemme.
Derudover kan sauna og varme bade være risikable for personer med feber, ustabil hjertekrampe, nyligt hjerteanfald eller ukontrolleret lavt blodtryk.
Disse personer bør undgå varmeeksponering, indtil de er blevet vurderet eller behandlet af en læge.
Læs også: Næsten hvert sjette barn på slankmedicin fik vitaminmangel inden for det første år
Sauna er ikke en løsning under hedebølger
Regelmæssig varmeeksponering kan hjælpe kroppen med at tilpasse sig varme over tid, men det betyder ikke, at et saunabesøg beskytter under en hedebølge.
Forskerne understreger, at varmetilvænning bør ske før de varmeste perioder og ikke bruges som en akut metode på meget varme dage.
Under en hedebølge er det fortsat vigtigst at følge sundhedsmyndighedernes råd om at drikke nok væske, undgå hård fysisk aktivitet i dagens varmeste timer og passe ekstra godt på sårbare personer.
Læs også: 8 konserveringsmidler i hverdagsmaden kobles til højere blodtryk
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.