Multivitaminer er populære blandt ældre mennesker, men forskerne har i mange år været uenige om, hvor stor en forskel de faktisk gør.
Det store COSMOS-studie har tidligere vist, at multivitaminer ikke sænkede risikoen for kræft eller hjerte-kar-sygdomme.
Andre undersøgelser har heller ikke fundet klare fordele for blandt andet levetid og syn, skriver Health.
Nyere undersøgelser med data fra COSMOS har dog peget på mulige fordele for ældre. Det gælder blandt andet hukommelse, kognitiv funktion og biologisk aldring.
Læs også: Træningstilskud trækkes tilbage: Kan i værste fald føre til hjertestop
Over 21.000 deltagere
Det nye studie bygger også på COSMOS. Her blev mere end 21.000 raske ældre tilfældigt udvalgt til dagligt at få multivitamin, kakaotilskud, begge dele eller placebo gennem flere år.
Forskerne så denne gang på deltagernes fysiske funktion og livskvalitet. Resultaterne bygger blandt andet på spørgeskemaer, hvor deltagerne selv vurderede deres helbred.
Det er en vigtig begrænsning. Ifølge geriater Liron Sinvani kan konkrete fysiske målinger give mere sikker viden end deltagernes egne vurderinger.
Derudover blev den nye forskning præsenteret på en konference i juli 2026, men da studiet endnu ikke er fagfællebedømt og offentliggjort i et videnskabeligt tidsskrift, bør resultaterne indtil videre tolkes med forsigtighed.
Læs også: Disse næringsstoffer kan du komme til at mangle, hvis du tager GLP-1 medicin
En lille fordel
Efter tre år viste resultaterne, at de deltagere, der tog multivitamin, havde en lidt bedre funktionel sundhed end dem, der fik placebo.
De havde færre helbredssymptomer og vurderede deres fysiske funktion bedre.
Forskellen var dog beskeden og kan være svær at mærke hos raske mennesker, skriver Health.
Derfor ændrer studiet ikke anbefalingerne. National Institute on Aging anbefaler fortsat ifølge Health, at vitaminer og andre nødvendige næringsstoffer først og fremmest kommer fra almindelig mad.
Læs også: Kan magnesiumtilskud reducere dine migrænetilfælde? Her er, hvad evidensen siger
Multivitaminer kan være relevante i nogle tilfælde, men kan ikke erstatte sund kost, motion, søvn og nødvendig lægehjælp.
Læs også: Kolin-tilskud til småbørn med alkohol-relaterede hjerneskader hævede IQ med 7 procent
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.