Tarmkræft rammer hvert år mange mennesker verden over, og forskning har i flere år undersøgt, hvordan livsstil kan påvirke risikoen for sygdommen.
En britisk undersøgelse sætter nu fokus på en helt almindelig del af hverdagen, som mange måske ikke er klar over kan have betydning.
Hvor mange timer er nødvendigt?
Forskning omtalt af The Sun tyder på, at fysisk aktivitet kan have flere positive virkninger i kroppen.
Motion kan blandt andet være med til at sænke niveauet af betændelsesstoffer, som kan spille en rolle i udviklingen af tumorer.
Læs også: Hvad pilates faktisk giver din krop - og hvem der har mest gavn af at starte
Et internationalt forsøg med patienter, der allerede var behandlet for tarmkræft, viste også gode resultater.
Deltagerne dyrkede i gennemsnit omkring to en halv times motion om ugen.
Mange kender ikke effekten
En YouGov undersøgelse for Bowel Cancer UK blandt 2.155 voksne viste, at 32 procent ikke vidste, at regelmæssig motion kan mindske risikoen for tarmkræft.
Mindst 150 minutters moderat motion om ugen ifølge oplysninger omtalt af The Sun kan sænke risikoen for at udvikle tarmkræft med omkring 20 procent.
Læs også: Knogletab begynder i 30'erne - disse øvelser bremser faktisk processen
Det kan for eksempel være rask gang, cykling eller svømning og svarer til lidt over 20 minutters aktivitet om dagen.
Læs også: Du kan forbrænde op til 2.000 kalorier ekstra om dagen - uden ekstra træning
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.