Tarmkræft rammer hvert år mange mennesker verden over, og forskning har i flere år undersøgt, hvordan livsstil kan påvirke risikoen for sygdommen.
En britisk undersøgelse sætter nu fokus på en helt almindelig del af hverdagen, som mange måske ikke er klar over kan have betydning.
Hvor mange timer er nødvendigt?
Forskning omtalt af The Sun tyder på, at fysisk aktivitet kan have flere positive virkninger i kroppen.
Motion kan blandt andet være med til at sænke niveauet af betændelsesstoffer, som kan spille en rolle i udviklingen af tumorer.
Læs også: Harvard-studie: Hjernen får gavn af gang allerede ved 3.000 skridt om dagen
Et internationalt forsøg med patienter, der allerede var behandlet for tarmkræft, viste også gode resultater.
Deltagerne dyrkede i gennemsnit omkring to en halv times motion om ugen.
Mange kender ikke effekten
En YouGov undersøgelse for Bowel Cancer UK blandt 2.155 voksne viste, at 32 procent ikke vidste, at regelmæssig motion kan mindske risikoen for tarmkræft.
Mindst 150 minutters moderat motion om ugen ifølge oplysninger omtalt af The Sun kan sænke risikoen for at udvikle tarmkræft med omkring 20 procent.
Læs også: Motion op til din operation kan beskytte din hjerne mod en alvorlig komplikation
Det kan for eksempel være rask gang, cykling eller svømning og svarer til lidt over 20 minutters aktivitet om dagen.
Læs også: Kardiologer har aflivet myten om de 10.000 skridt: Mindre kan også gøre det
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.