En mulig forklaring på interessen er søvn. Ifølge DR vurderer ernæringsfysiolog Cecilie Refsgaard fra Team Danmark, at markedsføring har været med til at skabe opmærksomhed om magnesium som hjælp til personer, der sover dårligt.
Forskningen giver dog ikke noget klart svar.
En større analyse blandt ældre med søvnproblemer viste, at personer, der tog magnesium, i gennemsnit sov 16 minutter længere. Forskellen var dog ikke statistisk signifikant, forklarer hun til DR.
Lektor i fysiologi ved Københavns Universitet Morten Hostrup siger til DR, at nogle undersøgelser også har set på, om magnesium kan hjælpe ældre med at falde hurtigere i søvn. Resultaterne peger dog i forskellige retninger.
Læs også: B6-vitamin dæmpede deprimeredes symptomer i nyt forsøg: Men dosen er ikke én du må tage selv
De fleste får nok
Magnesium bliver også kædet sammen med blandt andet mere energi og bedre kognitiv funktion på sociale medier.
Ifølge Hostrup er der ikke klinisk dokumentation for flere af de påstande.
Fødevarestyrelsen oplyser samtidig, at raske personer, der spiser sundt og varieret, generelt får nok vitaminer og mineraler gennem maden.
Magnesiummangel kan forekomme hos enkelte grupper og er blandt andet forbundet med visse sygdomstilstande.
Læs også: Dit hår kan afsløre, om du mangler jern, protein eller B-vitaminer
For meget magnesium kan blandt andet give kvalme og diarré.
Salget er fordoblet
Trods den begrænsede dokumentation er interessen stor. Matas oplyser til DR, at to magnesiumprodukter er blandt kædens fem bedst sælgende kosttilskud.
Særligt én type skiller sig ud. Matas har fordoblet salget af magnesiumglycinat sammenlignet med sidste år.
Udviklingen overrasker Hostrup. Hans vurdering er, at der generelt ikke er dokumentation for, at raske danskere har behov for at tage magnesium som kosttilskud.
Læs også: Træningstilskuddet kreatin viser uventet effekt på hjernen i nyt dyreforsøg
Læs også: Ekspert advarer: Disse kosttilskud kan give leverskader
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.