Du kender sikkert budskabet om at sove nok. Mange af os går i seng med dårlig samvittighed over, at vi ikke når syv eller otte timer. For nogle grupper er billedet dog mere nuanceret, end den gængse søvnrådgivning lader forstå.
Et nyt studie i Journal of the Endocrine Society finder, at voksne med type 2-diabetes, der sover længe, har en højere risiko for diabetisk nefropati. Det er en frygtet nyreskade som følge af diabetes.
Studiet blev offentliggjort 8. oktober 2026. Forskerne fulgte 678 japanske patienter med type 2-diabetes mellem 25 og 70 år i gennemsnit seks år.
Undervejs oplevede 215 personer, svarende til næsten en tredjedel, at nyresygdommen enten dukkede op eller blev værre.
Læs også: Vigtigt tidsvindue: Særlig risiko for bivirkninger de første 90 dage med antipsykotisk medicin
Mønsteret blev stærkere jo længere søvn
Forskerne sammenlignede fire grupper med dem, der sov mindst, altså under seks timer i døgnet. Resultatet var konsekvent.
Gruppen med seks til syv timers søvn havde cirka 8 procent højere risiko for at få eller forværre nyresygdommen. Dem med syv til otte timer lå omkring 56 procent højere.
De, der sov mindst otte timer, havde næsten en fordobling, nemlig cirka 92 procent højere risiko. Sammenhængen holdt, selv da forskerne tog højde for livsstil og andre diabetes-faktorer.
Mønsteret var tydeligst hos ældre deltagere og hos dem, der i forvejen havde tegn på begyndende nyreskade.
Læs også: Stort studie: GLP-1-medicin som Ozempic beskytter sandsynligvis ikke mod fedmerelateret kræft
Hvad er diabetisk nefropati
Diabetisk nefropati rammer ifølge Videncenter for Diabetes fem til ti procent af alle med type 2-diabetes. Lang tids forhøjet blodsukker skader de små blodkar i nyrerne, så de begynder at lække protein og langsomt mister funktion.
Det kedelige er, at man ikke selv mærker en begyndende skade. Først når omkring 80 procent af nyrefunktionen er tabt, dukker symptomer op.
Symptomerne er typisk hævelser i ben, fingre og øjenomgivelser, kløe i huden, træthed, forhøjet blodtryk og en metalsmag i munden. Derfor anbefales årlig kontrol i diabetesklinikken med blandt andet måling af albumin i urinen.
Et observationsstudie, ikke en opfordring til at sove mindre
Fundet er en sammenhæng, ikke en årsag. Lang søvn skaber altså ikke i sig selv nyreskade.
Læs også: En kræftvaccine lavet specielt til din tumor kan blive den næste store behandling mod kræft
“Vores fund tyder på, at længere søvn kan være et nyttigt spor til at identificere personer med diabetes, der har brug for ekstra opmærksomhed på deres nyrer.”
Sådan siger medforfatter Tomoya Mita fra Juntendo University.
Han advarer samtidig mod at drage den forkerte konklusion. Lang søvn kan være et synligt tegn på en underliggende sårbarhed, snarere end noget man bør skrue ned for.
Forskerne understreger, at folk ikke bør tolke resultatet som en opfordring til at skære ned på søvnen, da sammenhængen bygger på et observationsstudie, der ikke kan fastslå en årsag.
Læs også: Jernmangel kan ligne vinterdepression: Disse 6 tegn bør du ikke ignorere
For danskere med type 2-diabetes, og det er flere end 300.000, betyder fundet ikke, at man skal snyde sig selv for søvn.
Men det kan være værd at bringe søvnvanerne op på næste kontrol, hvis man ofte sover otte timer eller mere og i forvejen har markører på svigtende nyrefunktion.
Læs også: Spiseforstyrrelser hos unge er langt mere udbredt end vi troede: Disse tegn bør forældre kende
Denne artikel er skrevet og udgivet af Jesper Bengtson, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.