Når samfundet pludselig går i stå – strømmen går, internettet forsvinder, eller vandet bliver utilgængeligt – er det for sent at begynde at forberede sig.
Med prepping og et hjemmeberedskab på plads kan du og din familie være trygge og selvhjulpne i minimum 72 timer.
Her får du en oversigt over de vigtigste ting, som du skal have klar.
Radio med håndsving eller batteriradio
Når strømmen ryger, forsvinder også din adgang til nyheder via TV og internet.
Læs også: Disse ingredienser i din smoothie kan reducere inflammation
En batteridrevet radio eller en med håndsving giver dig mulighed for at holde dig opdateret med vigtige meldinger fra myndighederne.
Pandelampe, lommelygte, lygte
Uden elektricitet bliver mørket hurtigt en udfordring. Hav flere former for belysning klar, så du kan finde rundt, arbejde og føle dig tryg – især hvis strømmen er væk i flere dage.
Dunke med rent vand
Rent drikkevand er en absolut nødvendighed. Sørg for at have flere liter vand per person – både til drikke, madlavning og basal hygiejne.
Langtidsholdbar mad
Du skal kunne spise uden adgang til køleskab eller fryser. Hav konserves, pasta, ris, knækbrød og andre langtidsholdbare fødevarer i dit lager.
Læs også: Her er de mest anbefalede diæter til vægttab i 2026
Trangia eller campingkomfur med brændstof
Hvis el og gas forsvinder, skal du stadig kunne varme mad og vand op. Et stormkøkken eller et lille gasblus gør dig i stand til at lave måltider under en krise.
Soveposer, varmt tøj og tæpper
Mangel på opvarmning kan gøre boligen iskold. Gør klar med varmt udstyr, så familien kan holde varmen gennem kolde nætter uden el.
Tændstikker, fyrfadslys og stearinlys
Lys er ikke kun en komfort – det skaber også tryghed. Fyrfadslys og stearinlys kan også bidrage med en smule varme, og tændstikker er uundværlige i enhver situation.
Alternativ varmekilde
Har du en brændeovn eller en anden form for nødvarme, er du langt bedre rustet mod kulden. Husk dog at sikre korrekt ventilation og brandsikkerhed.
Læs også: Studie af 76.000 personer: Nordisk kost kan sænke risikoen for tidlig død
Husapotek og medicin
Sørg for at have et godt lager af plaster, smertestillende, førstehjælpsudstyr og evt. vigtig receptpligtig medicin.
Det kan være livsnødvendigt, hvis du ikke kan komme til læge eller apotek.
Hygiejneartikler
Uden rindende vand er det vigtigt med vådservietter, håndsprit, toiletpapir og affaldsposer for at opretholde en basal hygiejnestandard og forhindre sygdom.
Powerbank, opladede batterier og ekstra batterier
For at kunne bruge radio, lommelygte eller mobiltelefon i længere tid, skal du have ekstra strømforsyninger på lager.
Læs også: Sådan kan kanel påvirke din krop, hvis du spiser det hver dag
En powerbank kan være afgørende for kommunikation og belysning.
Kontanter
Mange butikker tager ikke imod kort, hvis systemerne er nede. Derfor bør du have kontanter i små sedler og mønter, så du stadig kan handle nødvendige ting i en krise.
Blok med vigtige telefonnumre og andre oplysninger
Når din mobil er død, eller nettet er nede, skal du stadig kunne kontakte dine nærmeste.
Hav en fysisk liste med numre, adresser og vigtige informationer, du ikke kan være foruden.
Læs også: Dette er prins Harrys yndlings fastfood – og den er langt fra kalorielet
Artiklen er baseret på informationer fra Biltema.