Denne plante virker mod betændelse, træthed og fordøjelsesbesvær

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

I en tid hvor vi søger sundhed i dyre superfoods, eksotiske bær og pulveriserede rødder fra fjerne kontinenter, overser vi ofte det nære og velkendte.

Du har sikkert trukket den op ad jorden med et suk. En af de dér planter, der breder sig i græsplænen, trods flittig lugning.

Men hvad nu hvis netop den plante, du har forsøgt at slippe af med, kunne gøre noget godt for din krop?

Naturen i vores egne baghaver gemmer på nogle af de mest potente planter – hvis man ved, hvor man skal kigge.

Mere end bare en gul blomst

Mælkebøtten – ja, den med de gule hoveder og luftige frøbolde – har i årevis været anset som ukrudt. Men ifølge ernæringsekspert Dr. Krutika Nanavati er den alt andet end ubrugelig.

Læs også: Spiser du disse fødevarer? De kan lindre din overaktive blære

Tværtimod indeholder planten en imponerende mængde vitaminer og mineraler, som mange grøntsager ikke kan hamle op med.

De grønne blade er spækket med A-vitaminets forløber (beta-caroten), samt C-vitamin, K-vitamin, E-vitamin og flere af B-gruppens næringsstoffer.

Desuden indeholder den calcium, kalium, magnesium og – måske mest overraskende – jern i mængder, der overgår spinat.

Faktisk indeholder en enkelt kop mælkebøtteblade næsten dobbelt så meget jern som samme mængde spinat.

Læs også: Fødevarer og vaner der kan forværre dine IBD-symptomer

Men det stopper ikke ved bladene. Også mælkebøttens blomster og rødder kan indtages.

Rødderne tørres ofte og bruges som koffeinfri alternativ til kaffe, mens bladene kan forvandles til en let bitter salat, der minder lidt om rucola.

Naturlig støtte til krop og kredsløb

Det, der gør mælkebøtten særlig interessant, er dens brede virkning på kroppen. Ud over dens næringsprofil har den også flere sundhedsfremmende egenskaber, som traditionel plantemedicin har kendt til i århundreder. Moderne forskning peger på, at planten:

  • Har antioxidante egenskaber og beskytter mod frie radikaler
  • Kan bidrage til et sundere kolesteroltal
  • Hjælper med at regulere blodsukker
  • Kan virke betændelseshæmmende
  • Har en gavnlig effekt på fordøjelsen og appetitten
  • Kan støtte leveren
  • Er brugbar ved dårlig blodcirkulation
  • Kan bidrage til vægtregulering

Smagen er naturligt bitter, hvilket aktiverer fordøjelsessystemet – men bitre blade kan mildnes ved at lægge dem i koldt, saltet vand i 10-15 minutter, efterfulgt af en kort kogning.

Læs også: Eksperter afslører: Disse fødevarer kan skade dit hår

Selv om mælkebøtten har mange fordele, anbefales den ikke til alle. Gravide, børn og personer med visse mave- og galdelidelser bør undgå den.

Det understreger vigtigheden af altid at konsultere en sundhedsfaglig før man tager naturmedicin i brug.

Artiklen er baseret på informationer fra Actualno.com

Læs også: Disse helt almindelige fødevarer indeholder et overset mineral, der kan beskytte hjernen

Andre Artikler

Spiser du disse fødevarer? De kan lindre din overaktive blære

Har du svært ved at holde dig? Overaktiv blære rammer mange – men en vigtig mineral kan være...

Sådan opdager du problemer med din skjoldbruskkirtlen

Millioner lever med en skjoldbruskkirtellidelse uden at vide det. Symptomerne er ofte vage, langsomt udviklende og lette at...

Flere indlæggelser i Østjylland: Nu advares der mod aggressive hvepse

For de fleste vil et møde med en gedehams blot være en stikkende irritation, men for nogle få kan det være livsfarligt.

Angst senere i livet kan ifølge ny forskning spores i graviditeten

Ny forskning viser, hvordan angst allerede kan starte inden fødslen.

Spiser du disse fødevarer? De kan lindre din overaktive blære

Har du svært ved at holde dig? Overaktiv blære rammer mange – men en vigtig mineral kan være...

Sådan opdager du problemer med din skjoldbruskkirtlen

Millioner lever med en skjoldbruskkirtellidelse uden at vide det. Symptomerne er ofte vage, langsomt udviklende og lette at...

Flere indlæggelser i Østjylland: Nu advares der mod aggressive hvepse

For de fleste vil et møde med en gedehams blot være en stikkende irritation, men for nogle få kan det være livsfarligt.