Donald Trumps spisevaner har længe vakt opsigt for deres manglende balance.
Hvis du fulgte den samme kost i flere måneder, kan det få tydelige konsekvenser for kroppen og sundheden.
En kost domineret af fastfood
Donald Trumps kost er kendt for at være stærkt præget af fastfood, især Filet-O-Fish og Big Mac fra McDonald’s.
Grøntsager spiller næsten ingen rolle
Trump har offentligt kaldt grøntsager for affald, hvilket betyder, at hans kost stort set mangler vigtige vitaminer og fibre fra planter.
Læs også: Et dagligt skvæt ekstra jomfru olivenolie kan sænke dit LDL og beskytte dit hjerte
Et højt forbrug af light sodavand
Han drikker angiveligt op til 12 dåser light cola om dagen, hvilket er en fast del af hans daglige rutine.
Risiko for ubalanceret ernæring
En kost med meget fastfood kan føre til et højt indtag af natrium og mættet fedt samt et lavt indtag af fibre.
Filet-O-Fish med både fordele og ulemper
En Filet-O-Fish indeholder protein og calcium, men har et lavt fiberindhold og et relativt højt natriumindhold.
Big Mac med højt kalorieindhold
En Big Mac bidrager med mange kalorier, mættet fedt, natrium og øger kolesterol, selvom den også indeholder protein og calcium.
Læs også: Springer du morgenmad over? Det kobles til 10 procent højere risiko for metabolisk syndrom
Natrium kan påvirke blodtrykket
Det høje saltindhold i både Filet-O-Fish og Big Mac kan føre til forhøjet blodtryk hos mange mennesker.
Over anbefalet dagligt saltindtag
Ifølge sundhedsorganisationer, når Trump hurtigt den maksimale anbefaling for salt ved blot ét måltid med disse burgere.
Ekstreme mængder salt på én dag
Når Trump spiser flere burgere på samme dag, overstiger han langt de anbefalede grænser for natrium.
Tarmens bakterier kan blive svækket
Studier viser, at en kost baseret på McDonald’s kan reducere mængden af gavnlige tarmbakterier markant.
Læs også: 5 hverdagsvaner der i det stille svækker din tarmflora - og dermed dit immunforsvar
Øget risiko for overvægt
Et højt kalorieindtag kombineret med manglende næringsbalance kan føre til et BMI over det ønskede niveau.
Light sodavand og vægtøgning
Selvom light sodavand er kaloriefri, kan kunstige sødestoffer øge appetitten og risikoen for vægtøgning og diabetes.
Svært at følge officielle kostråd
Hvis man kopierer Trumps kost, kan det være vanskeligt at leve op til de officielle ernæringsmæssige anbefalinger.
Kilder: Health Digest.
Læs også: 8 fødevarer der kan dæmpe den stille betændelse i kroppen - og mindst én overrasker
Læs også: Middelhavskosten kan forbedre din tarmflora - og det har konsekvenser for hele kroppen