Dine yndlingsdrikke rangeret efter kalorier – nummer 5 vil overraske dig

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Du holder måske styr på, hvad du spiser – men ved du egentlig, hvor mange kalorier du drikker? Her får du det ærlige overblik over 11 populære drikke og, hvor meget de i virkeligheden påvirker din vægt.

Varm kakao er hyggelig – men kalorietung

Hot Chocolate” af Tim Sullivan/ CC0 1.0

Et krus varm kakao med flødeskum og skumfiduser indeholder omkring 200 kcal. Hvis du drikker sådan en hver uge året rundt, svarer det til over et kilo ekstra på kroppen – bare fra kakao!

Chai latte lyder sundt, men kan snyde dig

Foto Shutterstockcom

En chai latte med sødmælk og sukker lander hurtigt på 200 kcal pr. kop. En om dagen i et helt år – uden at ændre andre vaner – kan resultere i op mod 9 kilo ekstra vægt.

Caffé latte er en skjult kaloriebombe

Cafe Coffee af Maciej Korsan CC0 10

Den klassiske caffé latte med sødmælk og sukker indeholder cirka 200 kcal. Drikker du tre om dagen uden at skrue ned andre steder, kan det i teorien føre til en vægtstigning på hele 27 kilo om året.

Læs også: Er Wegovy allerede forældet? Nyt lægemiddel lover vægttab uden tilbagefald

Juice er ikke altid den sunde løsning

Lemon Juice af WDnet Studio CC0 10

Et enkelt glas juice (2,5 dl) koster dig omkring 100 kcal. Bytter du dagligt vand ud med juice, løber det op i ca. 5 ekstra kilo om året – uden du lægger mærke til det.

Smoothies kan være mere frugt end fornuft

Foto Mia Sommer

En almindelig frugtsmoothie indeholder cirka 150 kcal pr. glas. Hvis den bliver din faste tørstslukker i stedet for vand, kan det betyde 6–7 kilo mere på vægten på bare ét år.

Cola bidrager med flydende sukker

Foto MDV Edwards Shutterstockcom

En halv liter cola indeholder omkring 200 kcal. En om dagen – og intet andet ændret – kan i løbet af et år føre til en vægtøgning på over 9 kilo.

Rødvin er ikke kun hyggelig, men også kalorieholdig

Foto Shutterstockcom

Et enkelt glas rødvin (150 ml) har ca. 115 kcal. En hel flaske om ugen svarer til 4,5 kilo ekstra fedt på kroppen på et år – medmindre du justerer på andet i din kost.

Læs også: Hvad sker der i kroppen hvis du ikke spiser i 7 dage?

Øl er mere end bare humle og hygge

Beer Brew” af Little Visuals/ CC0 1.0

Et almindeligt glas øl (33 cl) indeholder ca. 120 kcal. Et par øl hver uge kan betyde omkring 1,5 kilo mere på vægten efter 12 måneder.

Gin og tonic er frisk – men ikke kaloriefri

Free soda water lemon slice“/ CC0 1.0

En klassisk G&T lavet med gin og tonic lander på ca. 140 kcal. Et par drinks om ugen kan i længden betyde knap 2 ekstra kilo om året.

Energidrikke booster mere end din energi

Foto Shutterstock

En energidrik på 0,5 liter indeholder cirka 180 kcal. En om dagen uden ændringer i dine øvrige vaner kan i teorien give dig op mod 8–9 kilo ekstra vægt på et år.

Artiklen er baseret på informationer fra IFORM

Læs også: Drop dette i din madplan, hvis du vil undgå tandkødsproblemer

Læs også: Sund banankage opskrift – nem, svampet og uden dårlig samvittighed

Andre Artikler

Så mange timer skal dit barn sove ifølge eksperterne

Børn har brug for langt mere søvn, end mange tror – og det kan mærkes på både vækst, indlæring og sundhed.

Er Wegovy allerede forældet? Nyt lægemiddel lover vægttab uden tilbagefald

Et nyt lægemiddel kan vise sig at være mere effektivt end Wegovy – og holde kiloene væk selv efter behandlingen stopper.

Forskning: Bøger kan være nøglen til et længere og sundere liv

Kan en bog i hånden være nøglen til et længere liv?Ifølge flere forskere er det mere end bare...

Vil du gøre noget godt for din tarm i efteråret? Ernæringseksperterne har svaret

Når temperaturen falder, stiger lysten til varm og nærende mad, og her er suppe et genialt valg.Ifølge...

Så mange timer skal dit barn sove ifølge eksperterne

Børn har brug for langt mere søvn, end mange tror – og det kan mærkes på både vækst, indlæring og sundhed.

Er Wegovy allerede forældet? Nyt lægemiddel lover vægttab uden tilbagefald

Et nyt lægemiddel kan vise sig at være mere effektivt end Wegovy – og holde kiloene væk selv efter behandlingen stopper.

Forskning: Bøger kan være nøglen til et længere og sundere liv

Kan en bog i hånden være nøglen til et længere liv?Ifølge flere forskere er det mere end bare...