Disse fødevarer bør du spise og undgå, hvis du har blærebetændelse

En blærebetændelse er ikke bare ubehagelig – den kan hurtigt gå fra mildt irriterende til decideret smertefuld.

Udover antibiotika spiller dine mad- og drikkevalg en vigtig rolle i, hvor hurtigt du kommer dig.

Her får du en oversigt over, hvad du bør spise og drikke og hvad du skal holde dig fra under en urinvejsinfektion.

Drik masser af vand

Selvom du ikke føler dig tørstig, er det vigtigt at drikke meget vand. Det hjælper med at skylle bakterierne ud af kroppen hurtigere.

Læs også: Tager du glucosamin mod ledsmerter? Nyt studie kobler tilskuddet til 25 procent højere risiko for at udvikle demens

Undgå kaffe, alkohol og koffein

Disse drikkevarer kan irritere din blære og forværre symptomerne under en UVI. Vent med dem til du er helt rask.

Giv tranebærjuice en chance

Et lille glas sukkerfri tranebærjuice kan muligvis hjælpe med at bekæmpe infektionen, selvom forskningen endnu ikke er entydig.

Spis flere blåbær

Blåbær kan – ligesom tranebær – forhindre bakterier i at sætte sig fast i urinvejene og dermed forkorte sygdomsforløbet.

Hold dig fra stærk mad

Stærkt krydret mad kan irritere blæren yderligere og gøre symptomerne værre, så undgå chili og stærke krydderier i denne periode.

Læs også: Disse frugter gemmer på overraskende meget protein

Probiotika

Fødevarer som græsk yoghurt, surkål og syltede agurker indeholder gavnlige bakterier, der hjælper med at bekæmpe de skadelige bakterier i kroppen.

Undgå syreholdig frugt under infektionen

Citrusfrugter som appelsiner og citroner kan irritere urinvejene, når du allerede har en infektion.

Genindfør C-vitamin efter infektionen

Når blærebetændelsen er væk, kan frugt som jordbær og grapefrugt samt grøntsager som spinat og grøn peber booste dit immunforsvar og forebygge nye infektioner.

Tag hele antibiotikakuren

Stop ikke din medicin, bare fordi du føler dig bedre. Hele kuren er nødvendig for at dræbe alle bakterier og forhindre tilbagefald.

Læs også: Sådan kan dit brød holde sig i op til 8 måneder

Gå på toilettet, når du skal

Hold ikke på urinen – det skaber en grobund for bakterievækst. Tøm blæren helt, og gør det så ofte, som du føler trang.

Artiklen er baseret på informationer fra Endeavorhealth.org.

Læs også: Tager du taurin som kosttilskud? Det kan muligvis forværre din leversygdom

Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.