De fleste tænker nok, at det er endnu en skrøne, som mødre bruger for at holde snacks væk fra sengetid.
Men nu har forskere faktisk testet myten. En gruppe deltagere spiste forskellige oste lige inden de gik i seng.
Forskerne ville finde ud af, om osten virkelig kunne rode med vores drømme.
Over fire nætter blev deltagerne budt på både brie, cheddar, stilton og mozzarella. De skulle derefter notere, hvordan de sov, og hvad de drømte.
Læs også: Diætist anbefaler: Dette bør du spise før flyrejsen
Mørke drømme og mistet søvn
Resultaterne var overraskende. Deltagerne fortalte, at deres drømme blev mere ubehagelige og stressende efter de havde spist ost.
Nogle drømte, at de blev forladt på deres fødselsdag eller opdagede utroskab. Andre blev jagtet af flyvende robotter eller skældt ud midt i en dansetime.
Hele 93 procent oplevede, at mareridtene kom snigende, når de havde spist 30 gram ost før sengetid.
Halvdelen havde desuden mistet i gennemsnit over en times søvn hver nat. Særligt kvinderne sov dårligere end mændene.
Læs også: Eksperter advarer mod ukritisk brug af magnesiumtilskud
Denne ost topper listen
Ost indeholder fedt og protein, som kroppen bruger lang tid på at fordøje, hvilket kan være en af årsagerne til den dårlige nattesøvn. Når maven arbejder, forstyrres den dybe søvn.
Derudover er der stoffer som tyramin og tryptofan i ost. De kan påvirke hjerte og hjerne, så du drømmer mere intenst og vågner oftere.
Studiet viste, at brie var den værste synder. 68 procent fik mareridt efter brie, mens mozzarella kun ramte 40 procent.
Artiklen er baseret på informationer fra Daily Mail.
Læs også: Sådan påvirker mørk chokolade hjertet ifølge kardiologer
Læs også: Hvor meget alkohol er sikkert? Nyt studie giver et klart svar