Glem kaffe: Dette naturmiddel kan være din nye daglige energikilde

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Maca-pulver er en af naturens ældste superfoods – og det er kommet tilbage i spotlightet.

Her får du nogle grunde til, hvorfor det kan være værd at tilføje maca til din daglige rutine.

En plante med rødder i Andesbjergene

Foto Shutterstockcom

Maca kommer oprindeligt fra Andesbjergene og har været brugt i århundreder af lokalbefolkningen til at modstå hårdt klima og fysisk stress.

Det er en del af korsblomstfamilien og rig på aminosyrer, jern og jod.

Læs også: Sund banankage opskrift – nem, svampet og uden dårlig samvittighed

Findes i forskellige varianter

Foto Shutterstockcom

Maca findes i over 13 varianter. Gul er den mest almindelige, men sort maca støtter hjernen og fertiliteten bedst, mens rød maca kan være særlig god for prostata og humør.

Naturligt alternativ uden alvorlige bivirkninger

Foto Shutterstockcom

Maca generelt er sikkert at bruge for de fleste mennesker. Mindre bivirkninger som hovedpine og maveproblemer er set, men forsvinder typisk hurtigt.

Let at indtage – især i smoothies

Foto Shutterstockcom

Maca-pulver er nemt at bruge i hverdagen. Det opløses nemt i smoothies, grød eller bagværk – men pas på, det har en kraftig smag, så start med en lille skefuld.

Den er rig på bioaktive stoffer

Foto Shutterstockcom

Maca indeholder unikke forbindelser som macaridine, macamides og glucosinolater.

Læs også: Fedt på denne kropsdel kan ifølge forskning styrke dit hjerte

Disse stoffer menes at være nøglen til plantens sundhedsfremmende egenskaber, som energiboost og humørstøtte.

Maca kan støtte dit humør under stress

Foto Shutterstockcom

Maca er blevet brugt som støtte under stressfyldte perioder – både i dag og historisk.

Flere oplever, at maca hjælper dem med at føle sig mere i balance, især i tider med overbelastning og uro.

Kan hjælpe med at afbalancere hormoner

Foto Shutterstockcom

Maca bliver ofte anvendt af kvinder i overgangsalderen som et naturligt supplement til at håndtere hormonelle forandringer, såsom hedeture, søvnproblemer og nedsat libido – uden direkte at påvirke hormonerne.

Læs også: Svensk studie: Disse madvarer kan forsinke demens i årevis

Understøtter seksuel lyst

Foto Shutterstockcom

Især sort og rød maca har vist potentiale til at øge seksuel lyst hos både mænd og kvinder.

Maca bygger sin effekt gradvist op i kroppen, og nogle studier viser forbedret seksuelt velvære over tid.

Kan virke mod træthed

Foto Shutterstockcom

Hvis du kæmper med lavt energiniveau, kan maca være et naturligt alternativ til koffein.

Flere brugere har rapporteret, at de føler sig mere friske og mindre trætte, når de indtager maca dagligt.

Læs også: Hun vejede 325 kilo – i dag er hun uigenkendelig

Hjælper ved overgangsalderen

Foto Shutterstockcom

Kvinder i overgangsalderen har brugt maca som en lindrende faktor mod symptomer som humørsvingninger, søvnproblemer og energimangel.

Dets evne til at forbedre livskvaliteten er blevet dokumenteret i flere undersøgelser.

Artiklen er baseret på informationer fra Verywellhealth.com.

Læs også: 70 % færre depressive symptomer: Forskere peger på uventet forklaring

Andre Artikler

Sund banankage opskrift – nem, svampet og uden dårlig samvittighed

Prøv denne sunde banankage – svampet, nem og fuld af fibre uden dårlig samvittighed.

Fedt på denne kropsdel kan ifølge forskning styrke dit hjerte

Ikke alt fedt på kroppen har samme effekt på helbredet. Forskere har fundet en overraskende forskel, hvoraf noget fedt er sundere end andet.

Blindhed kan nu forudsiges med ny teknologi – flere år i forvejen

Et nyt gennembrud i øjenforskningen viser, hvordan kunstig intelligens kan forudsige, hvem der risikerer at miste synet –...

Sådan kan 20-20-20-reglen gøre dine øjne mindre skærmtrætte

Mange af os tilbringer det meste af dagen foran en skærm, hvad enten det er computer, tablet eller...

Sund banankage opskrift – nem, svampet og uden dårlig samvittighed

Prøv denne sunde banankage – svampet, nem og fuld af fibre uden dårlig samvittighed.

Fedt på denne kropsdel kan ifølge forskning styrke dit hjerte

Ikke alt fedt på kroppen har samme effekt på helbredet. Forskere har fundet en overraskende forskel, hvoraf noget fedt er sundere end andet.

Blindhed kan nu forudsiges med ny teknologi – flere år i forvejen

Et nyt gennembrud i øjenforskningen viser, hvordan kunstig intelligens kan forudsige, hvem der risikerer at miste synet –...