Alkoholrelaterede dødsfald blandt kvinder er stigende, og forskere ser med bekymring på udviklingen.
Mens alkohol traditionelt har været et større problem blandt mænd, er forskellen mellem kønnene blevet mindre de seneste år.
Samtidig viser forskning, at kvinder er langt mere sårbare overfor alkoholens skadelige virkninger – også ved et relativt lavt forbrug.
Alkohol rammer kvinder hårdere end mænd
Kvinders kroppe håndterer alkohol anderledes end mænds.
Læs også: Sådan kan én avocado om dagen påvirke dit hjerte og din tarmflora
De har mindre vand i kroppen og færre enzymer til at nedbryde alkohol, hvilket gør dem mere modtagelige for dens skadelige effekter.
Dette betyder, at selv små mængder alkohol kan føre til alvorlige helbredsproblemer, såsom leverskader, hjertesygdomme og endda kræft. Særligt brystkræft er et problem.
Et studie viser, at risikoen for brystkræft stiger med ni procent ved blot ét dagligt glas vin eller øl – og hvert ekstra glas øger risikoen yderligere.
Samtidig kan alkohol forstyrre immunsystemet, påvirke fertiliteten og øge risikoen for tidlig overgangsalder.
Læs også: Én skål havregryn om dagen: hvad der faktisk sker med dit kolesterol og blodsukker
En ny bølge af alkoholisme blandt kvinder
En af årsagerne til det stigende alkoholforbrug blandt kvinder er, at alkohol er blevet en mere accepteret del af hverdagen.
Mænd dør stadig hyppigere af alkoholrelaterede sygdomme, men kvinders dødelighed stiger hurtigere.
Siden 2018 er dødsfaldene blandt kvinder i USA steget med 15 procent årligt – en endnu højere stigning end blandt mænd.
Vejen til et alkoholfrit liv
Mange kvinder kæmper med at indse, at deres forbrug er problematisk. Alkohol bliver ofte brugt til at håndtere stress, men der findes sundere alternativer.
Læs også: Din gurkemejedrik kan dæmpe betændelse - men kun hvis den er lavet på én bestemt måde
Eksperter anbefaler at erstatte alkohol med mocktails, danskvand eller andre alkoholfrie drikke.
Samtidig kan professionel hjælp i form af terapi eller medicin være nødvendig for dem, der har svært ved at stoppe.
At skære ned på alkohol kan have markante fordele: Bedre søvn, mere energi, pænere hud og øget kreativitet. Og måske vigtigst af alt – det kan redde liv.
Artiklen er baseret på informationer fra National Geographic.
Læs også: Sådan øger du vægten på en sund måde
Læs også: Ultraforarbejdet mad kan fremskynde din hjernes aldring - og effekten er målbar