Du forsøger at passe på dig selv. Kommer ud i dagslyset, spiser fornuftigt og måske tager du endda tilskud. Alligevel føles kroppen ikke helt i balance.
Mange peger hurtigt på solen som forklaringen. Men for en del mennesker ligger årsagen et helt andet sted, skriver Tuasaude.
Mere end sol
D-vitamin er ikke klar til brug, når det først kommer ind i kroppen. Det skal optages i tarmen, omdannes i leveren og aktiveres i nyrerne.
Hvis ét led i den proces ikke fungerer optimalt, kan niveauerne forblive lave. Det gælder også selvom livsstilen ellers ser sund ud på papiret.
Læs også: Syv smittet med E. coli – mistænkt ost stadig til salg
Det er en af forklaringerne på, hvorfor nogle oplever vedvarende mangel uden en åbenlys grund.
Tarmens rolle
Forskning fra tidsskriftet Nutrients viser, at personer med fordøjelsesproblemer ofte har lavere niveauer af D-vitamin.
Sygdomme, der påvirker tarmens slimhinde, kan gøre det sværere at optage fedtopløselige vitaminer.
Samtidig tyder studier på, at mangel på D-vitamin kan forværre betændelsestilstande i tarmen.
Læs også: Forskere fandt lavere risiko for Alzheimers hos personer, der spiste fem æg om ugen
Det skaber en ond cirkel, hvor optagelsen bliver stadig dårligere.
Leveren spiller ind
Leveren har en central funktion i at omdanne D-vitamin til en form, kroppen kan bruge. Hvis leverens funktion er nedsat, kan denne proces blive ineffektiv.
Studier registreret i PubMed peger på, at personer med leversygdomme oftere har markant lavere niveauer.
Når D-vitamin ikke forbedres trods indsats, kan det derfor være nødvendigt at se nærmere på kroppens indre processer.
Læs også: Sådan kan grønkål påvirke din krop, hvis du spiser det hver dag
Læs også: Nyt studie: Kosttilskud kan hjælpe patienter med hjertesygdom