Mæslinger er igen på fremmarch, og mange søger alternative måder at beskytte sig på – heriblandt vitamin A.
Men kan dette vitamin virkelig forhindre sygdommen? Her er, hvad eksperterne faktisk siger om vitamin A og mæslinger.
Vitamin A findes naturligt i kosten
De fleste mennesker får rigeligt med vitamin A gennem kosten, såsom æg, ost, fisk, mælk og grøntsager.
Der er derfor sjældent behov for tilskud i ressourcestærke lande som USA.
Læs også: Sådan påvirker bananens modenhed dit blodsukker
Levertran er ikke en magisk løsning
Torskelevertran indeholder både vitamin A og D, men også disse fedtopløselige vitaminer kan ophobes i kroppen og blive giftige, hvis de indtages i for store mængder.
For meget vitamin A kan være farligt
Overdosering af vitamin A kan føre til alvorlige bivirkninger såsom kvalme, leverskader, hudproblemer og knogleskørhed.
Det er vigtigt ikke at overskride de anbefalede daglige mængder.
Anbefalet daglig dosis afhænger af alder
Børn har behov for mindre vitamin A (ca. 300 mcg dagligt), mens voksne mænd bør få 900 mcg og kvinder 700 mcg.
Læs også: Ét vitamin der kan bremse kalkaflejring i pulsårerne og beskytte dine knogler
Overskridelse af 3.000 mcg dagligt for voksne kan føre til forgiftning.
Supplementer er kun nødvendige for få
Kun specifikke grupper – som for tidligt fødte børn eller personer med absorptionsforstyrrelser som cøliaki eller Crohns sygdom – har behov for vitamin A-tilskud.
Vitamin A forhindrer ikke mæslinger
Selvom vitamin A styrker immunforsvaret, forhindrer det ikke infektion med mæslinger.
Eksperterne understreger, at vitaminet ikke fungerer som en forebyggende behandling mod sygdommen.
Læs også: Din morgenkaffe gør noget ved din tarmflora, der kan påvirke dit humør og fokus
Vitamin A kan bruges under sygdom
Når en person allerede har mæslinger, kan vitamin A være en hjælp.
To orale doser anbefales især til børn under to år med svær sygdom, da mæslinger kan forårsage vitamin A-mangel og forværre symptomerne.
WHO anbefaler vitamin A til behandling
Verdenssundhedsorganisationen, WHO, anbefaler vitamin A som en del af behandlingen til både børn og voksne med mæslinger, men ikke som en forebyggende foranstaltning.
Vaccination er den eneste sikre beskyttelse
Ifølge eksperterne er vaccination stadig den eneste effektive måde at beskytte sig selv og sine børn mod mæslinger. Vitamin A erstatter ikke vaccinen.
Læs også: Slidgigt og ledsmerter: 7 fødevarer der kan dæmpe betændelsen i dine led
Mæslinge-vaccinen beskytter hele livet
CDC anbefaler, at børn får deres første MMR-vaccine ved 12-15 måneders alderen og den anden ved 4-6 år.
Ikke-vaccinerede teenagere og voksne bør få 1-2 doser med 28 dages mellemrum.
Artiklen er baseret på informationer fra Medical News Today.
Læs også: Sådan kan det påvirke dine nyrer, hvis du tager for mange kosttilskud
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.